Cepitev je eden od najbolj privlačnih področij našega telesa, ampak je tudi najbolj občutljiva hormonskih sprememb in časom. Z leti se spreminja v obliki in velikosti in na tem območju se pojavljajo prvi znaki staranja.
Na tem področju ima koža manj fibroblastov, je tanjša in se zato nagiba k povešanju. Poleg tega nima lastnih mišic in je eno izmed področij telesa, ki je skozi leto najbolj izpostavljeno soncu, vetru in onesnaženju, zato je eno izmed področij, ki potrebuje največ nege. Če želite poskrbeti in izboljšati območje vratu, upoštevajte te preproste nasvete:
1. Temeljito ga nahranite
Koža dojk potrebuje velike doze hidracije, sicer se bradavičke počijo. Po prhanju nanesite olja in serume, ki jo globinsko nahranijo.
2. Izboljšajte njegovo gladkost
Vsakodnevno uporabljajte kozmetiko z zategovalnim učinkom. Vključuje aktivatorje sinteze kolagena, ki je odgovoren za čvrstost kože.
3. Ton
Oba krožne masaže na prsih in končno curkom mrzle vode v tuš -both vedno navzgor direction- ton tkiv okrog prsi. Nekaj zelo preprostih rutin, ki vas ne bodo stale ničesar.
4. Dobra drža
Zelo pomembno je, da ohranite pokončen položaj, če delate sedeče. Poskusite tudi hoditi naravnost, saj če zavijete hrbet, favorizirate padec prsi.
5. Dobro izberite modrček
Številka velikosti (85, 90, 95…) se nanaša na dolžino celotne konture prsnega koša (hrbet vključen). In črke ustrezajo skodelici, torej volumnu same dojke (A je najmanjša, naslednja je B, C, D …). Ugotovite, ali modrček, ki ga nosite, ustreza vaši velikosti.
Če telovadite. Izberite športni modrček, da upočasnite "povratni učinek", saj lahko poškoduje vezi na tem območju.
6. Piling dekolteja
Tedensko izvajajte piling za dekolte z uporabo blagega izdelka namesto rokavice iz konjske žime.
7. Zaščitite ga pred soncem
Običajno ščitimo obraz, včasih pa pozabimo na vrat in dekolte. Končni rezultat so grde lise in pege, zato ne pozabite na to področje vedno nanesti zelo zaščitne kreme.
8. Držite mišico na mestu
Dojka je sestavljena iz treh delov: mlečne žleze, maščobnega tkiva in kožne ovojnice. Če želite ohraniti čvrstost, morate delovati na prsno mišico, ki edina nudi nekaj podpore mlečni žlezi. Plavanje je eden najboljših športov, s katerimi lahko okrepite to mišico.
9. Vadite raztezanje
V sedečem položaju s poravnanim hrbtom dvignite eno roko in jo čim bolj iztegnite. Medtem mora drugi ostati dol ob telesu in delovati kot protiutež. Ponovite z drugo roko in to 15-krat na vsaki strani.
10. Uporabljajte uteži
Z utežjo 1 kilogram v vsaki roki ( če nimate uteži lahko uporabite dve veliki steklenici vode ) iztegnite obe roki pred seboj, na ravni prsnega koša. Na zapestju prekrižajte roki in premikajte gibanje 15-krat.
In če želite kar najbolje izkoristiti območje izrezov
- Če imate malo skrinjic. Uporabite puder v prahu in na linijo prsnice nanesite odtenek, temnejši od vaše kože.
- Če želite izboljšati okrogel izrez. Čopič s praškom za poudarjanje.
- Izrez oblačil. Majhni skrinji je najbolj naklon povod (vezan za vrat), medtem ko častna beseda ali tip kad daje prednost več ženskam z zajetnimi skrinjami.
