Ne zamudite teh 10 preprostih kretenj, s katerimi boste prenehali povešati obraz in telo. Lahko jih naredite doma, ne bodo dolgo trajali in dali vam bodo neverjeten rezultat!
1. Bodite previdni pri vročini doma
Vzdrževanje primerne in konstantne temperature doma preprečuje, da bi se vaša koža izsušila in s tem izgubila elastičnost. Idealna temperatura, ki jo za notranjost doma priporočajo strokovnjaki, se giblje med 20 in 21º. Za zagotovitev dobre hidracije vaše kože mora biti vlažnost med 40 in 70%.
Izogibajte se tušem z zelo vročo vodo
2. Poskrbite za dojke
Koža s težo kaže na tem, da je koža bolj elastična. Vsak dan ga negujte s kozmetiko, ki vsebuje zaostrovalne učinkovine (konjski kostanj, gotu kola), enkrat na teden pa nežno pilingite in nanesite določeno učvrstitveno masko. Sperite s hladno vodo, da še izboljšate njeno toniziranje.
3. Vsakodnevno čiščenje obraza
Tudi če ne uporabljate ličil, je higiena obraza vsak dan nujna, ker onesnaženje in drugi okoljski dejavniki izsušijo in oslabijo našo kožo, zaradi česar izgubi gladkost in čvrstost. V micelarni čistila so idealne za vse tipe kože: osvoboditi in tonom brez izpiranja.
4. Kombinirajte kreme
Če uporabljate določeno vlažilno kremo za telo, na primer negovalno, ker je vaša koža še posebej suha, kasneje pa ne želite uporabiti utrjevalne, lahko kremo obogatite z ampulo za zategovanje obraza. Da, tiste z učinkom bliskavice.
5. Trdna stegna
Upoštevajte to nezmotljivo vajo za odpravo povešanja na tem občutljivem območju. Stojte tako, da sta peti skupaj in stopala razprta (kot baletnik), vstanite na prste, ne da bi ločevali pete in se vrnite v začetni položaj. Ponovite 20-krat in izvedite 3 serije, ne da bi se veliko vmes ustavili.
6. "Pro firm" hrana
Hrana, bogata z beljakovinami, pomaga učvrstiti tkiva in ohranjati mišično maso. Živalskega izvora, boljše ribe, jajca in pusto meso. In kot rastlinske beljakovine, stročnice in žita skupaj. Ne pozabite na sadje, saj poleg vlaknin vsebuje tudi ogljikove hidrate. Ko telesu primanjkuje teh hranil, se po energiji obrne na mišico, kar povzroči povešanje kože.
Naredite smoothie proti povešanju z jabolkom, limono, korenčkom in olivnim oljem
7. Domači lifting z masažo
Najprej si dajte majhne ščipce po obrazu, da spodbudite cirkulacijo. V rokah zmešajte 3 kapljice obraznega olja in nežno nanesite na obraz. Nato uporabite zglobe z nežnim pritiskom v krožnem gibanju proti čelu. Zadnji gibi se gladijo z dlanmi. Najprej vodoravno, od sredine navzven, vztraja na čeljusti in obraznem ovalu. In končno, tudi od centra navzgor, z naraščajočimi podajami.
8. Uporabljajte lepotne pripomočke
Vse več kozmetičnih podjetij podarja majhne pripomočke ali gospodinjske aparate skupaj s svojimi izdelki, da olajša prodiranje krem. Preizkusite jih, ker povečajo mikrocirkulacijo krvi in absorpcijo učinkovin, poleg tega pa se tudi učvrstijo.
9. Premaknite se!
Če se presnova začne, se pojavijo vse celice, vključno s fibroblasti, ki so odgovorne za čvrstost kože, zato recite ne sedečemu načinu življenja. Vadite vsak dan in, če ne morete v telovadnico, preprosto na primer hodite 45 minut, še bolje pa je, če so na poti stopnice.
10. Zvezdno sredstvo: fotolyase
Je encim, ki se aktivira z absorpcijo svetlobe in spodbuja naravno popravilo škode zaradi izpostavljenosti UV-žarkom, kot sta propadanje celic in ohlapnost. Nekateri lekarniški dermokozmetiki jo vključujejo.
