Da bi se izolacijo soočili na najboljši možen način in s pozitivno energijo, želimo z vami deliti pet brezplačnih stvari, ki jih lahko počnete doma in vam bodo polepšale dan. Zdaj bolj kot kdaj koli prej vas spodbujamo, da cenite majhne podrobnosti: zjutraj, ko se zbudite, si nadejte pesem, ki vas motivira, si pripravite bogat zajtrk, se oblecite v svoje najljubše oblačilo …
Naredite to vsak dan!
- Vzemite si trenutek na dan za meditacijo in odklop. Vse, kar potrebujete, je 5 minut, če nimate več časa, vendar je pomembno, da najdete malo časa, da si zbistrite misli in meditirate. To vam bo pomagalo, da se sprostite, pomirite tesnobo in odvrnete skrbi. Če vam je všeč, lahko z jogo začnete vaditi tudi s temi 27 enostavnimi pozi. Zagotovo se boste počutili veliko bolje!
- Preberite to izjemno knjigo ali uživajte v dobrem filmu. Ni boljšega načina, da se odklopite, kot da se potopite v dobro zgodbo in pustite domišljiji prosto pot. Tu vam puščamo 10 knjig, ki jih morate prebrati enkrat v življenju, pa tudi zbirko serij in filmov, ki so vredni Netflix, HBO, Movistar + …
- Ukvarjajte se s športom, da ostanete aktivni. Izkoristite lahko priložnost, da vadite vajo, ki vam je najbolj všeč: ples, pilates, boks … Priporočamo vam, da preberete blog 'Telovadnica doma' naše sodelavke Patry Jordan in opravite nekaj njenih spletnih ur (kardio, trebušne mišice, počepi … .), so super zabavni in ko jih končate, boste kot novi.
- Pripravite svojo najljubšo hrano ali se naučite novega recepta. Oglejte si naš tedenski jedilnik za resnično hrano, ki ga vsak teden pripravi nutricionist (in naš spletni sodelavec) Carlos Ríos, in pripravite novo jed. Odločite se lahko tudi za pripravo najljubše hrane, čokoladne torte … Nekaj, kar vas veseli!
- Naredite se lepi. To je tako enostavno: če boste videti dobro, se vam bo dvignilo razpoloženje in dan boste čakali z več navdušenja. Navdihuje vas lahko najboljši videz vplivnih oseb, da preidete v karanteno in si oblečete lepa in udobna oblačila, da ne boste izgubili stila, če boste morali delati na daljavo.
