Foto:
In vrnili smo se z več idejami za zajtrk ! Ni boljšega načina za začetek dneva in že imamo več kot jasno, da se posvečate svojemu času, da ga pripravite in si vzamete, VELIKO vredno. Ne bomo vam povedali, da je zajtrk najpomembnejši obrok v dnevu, a če tudi vi mislite, da je to v veselje, nadaljujte z branjem. Če vam primanjkuje idej in želite, da bodo vaši zajtrki tako lepi kot tisti, ki jih vidite na Instagramu, smo pripravili te enostavne in okusne recepte z avokadom. In sadja, ki bi ga bilo mogoče bolj fotografirati, ne prinaša več koristi za naše zdravje na tako okusen način.
Ja, avokado gre precej dlje od solat, mletega mesa ali guacamola, ki so nam tako všeč, zato je zaradi svojih zdravih maščob in antioksidantov popoln izdelek za prvi dnevni obrok, ki bo zaradi svoje Vitamin vsebuje veliko beljakovin in kalija. Kot da to ne bi zadostovalo, vam pomaga pri hujšanju, saj nasiti. In je zelo bogata z vsem, kar zmešate. Ukusno !
Foto:
In vrnili smo se z več idejami za zajtrk ! Ni boljšega načina za začetek dneva in že imamo več kot jasno, da se posvečate svojemu času, da ga pripravite in si vzamete, VELIKO vredno. Ne bomo vam povedali, da je zajtrk najpomembnejši obrok v dnevu, a če tudi vi mislite, da je to v veselje, nadaljujte z branjem. Če vam primanjkuje idej in želite, da bodo vaši zajtrki tako lepi kot tisti, ki jih vidite na Instagramu, smo pripravili te enostavne in okusne recepte z avokadom. In sadja, ki bi ga bilo mogoče bolj fotografirati, ne prinaša več koristi za naše zdravje na tako okusen način.
Ja, avokado gre precej dlje od solat, mletega mesa ali guacamola, ki so nam tako všeč, zato je zaradi svojih zdravih maščob in antioksidantov popoln izdelek za prvi dnevni obrok, ki bo zaradi svoje Vitamin vsebuje veliko beljakovin in kalija. Kot da to ne bi zadostovalo, vam pomaga pri hujšanju, saj nasiti. In je zelo bogata z vsem, kar zmešate. Ukusno !
Z jajcem na žaru
Z jajcem na žaru
Bogatejšega, popolnejšega in barvitejšega zajtrka ne more biti. Jajce in avokado sta ločeno najboljša živila, ki ju lahko vključimo v zajtrk, in skupaj sta bomba. Poleg tega, da je zelo bogat, telesu prispeva le dobre stvari. Tako jajčece kot avokado sta nasitna in vsebujeta veliko beljakovin, poleg tega pa sta dva zelo močna vira vitamina D, tako da ga bodo cenile tako naše mišice kot kosti in bomo polni energije.
Izberite kruh, ki vam je najbolj všeč, in pustite, da je zelo topel v opekaču ali pečici, dodajte avokado po okusu z malo soli in na vrhu jajce na žaru. Naredite lahko tudi način zlomljenih jajc. Tukaj vam ponujamo še 8 idej za jajčni zajtrk, ki vam bodo všeč.
Foto:
Bagels iz namaza iz sira iz avokada
Bagels iz namaza iz sira iz avokada
Bagels so tisti zajtrk z luknjami na sredini , zelo ameriški, ki se nam zdijo tako prikupni in ne bi mogli biti nič boljši. V notranjosti so puhasti, zunaj pa hrustljavi in popečeni, ali sladki ali slani, so okusni. S sirnim namazom, provansalskimi zelišči in narezanim avokadom so okusni in si pripravijo 5 minut časa.
Foto:
Francoski zvitki z omleto
Francoski zvitki z omleto
Super ideja! Dobro zdrobljen avokado razporedimo po francoski omleti (če je debel in puhast, bolje) in nanjo položimo rezino šunke. Brez nadaljnjega naredite kolut in ga razdelite na koščke. Drug način za vključitev jajca v zajtrk, čeprav se zdi, da je ta recept kot nalašč tudi za večerjo. Tortilja zvitki, v vseh svojih različicah, nas obnesejo, veste.
Foto: @ida_de_olla
S šunko serrano
S šunko serrano
Lažje nemogoče, tudi bogatejše. Zelo hrustljav kruh z avokadom, malo olivnega olja in fino narezano serrano šunko na vrhu. Preprosto brutalno. Namesto šunke serrano je lahko jork ali puran.
Foto:
Avokadov toast s feta sirom
Avokadov toast s feta sirom
Zdrobljen avokado, zelo kremast, v kombinaciji s feta sirom, semeni ali oreščki po okusu in pridihom balzamičnega kisa je zajtrk, ki bo za nas dober in s kontrastom okusa in tekstur, ki so nore .
Foto:
Avokado, polnjen z jajcem in slanino
Avokado, polnjen z jajcem in slanino
Ta recept ne more biti lažji in bogatejši. Če se vam zdi zajtrk preveč, se lahko odločite, da ga boste pripravili opoldne ali za posebno večerjo. Narežite avokado in odstranite kost. V luknjo damo surovo jajce in slanino na kocke in v pečico za nekaj minut. Okusno!
Kako avokado olupiti, razrezati in izprazniti po korakih
- Ne da bi odstranili kožo, prerežite po dolžini, dokler nož ne zadene kosti.
- Nato z eno roko primite vsako stran in nežno zasukajte v nasprotno smer, da se kost odlepi.
- Na koncu ga izpraznite z žlico ali rezalnikom avokada.
Foto:
Imate okus in želite več idej? Vaše želje so naročila in tukaj imate več zajtrkov z glavnim junakom z avokadom. Uživaj!
