Verjetno ste že slišali za aromaterapijo in njene pomembne prednosti na fizični in čustveni ravni, toda ali res veste, kaj je to in kako deluje? Dajemo vam nekaj ključev, da jo odkrijete, uporabite v praksi in se zalotite v njenih prednostih. Preberite, če želite izvedeti, kaj lahko ta starodavna tehnika naredi za vas.
Verjetno ste že slišali za aromaterapijo in njene pomembne prednosti na fizični in čustveni ravni, toda ali res veste, kaj je to in kako deluje? Dajemo vam nekaj ključev, da jo odkrijete, uporabite v praksi in se zalotite v njenih prednostih. Preberite, če želite izvedeti, kaj lahko ta starodavna tehnika naredi za vas.
KAJ JE AROMATERAPIJA
KAJ JE AROMATERAPIJA
Stare civilizacije so se, zavedajoč se njenih koristi, že uporabljale pri masažah, kopelih in celo v zdravilih. Ali je aromaterapija tehnika, ki uporablja eterična olja številnih rastlin in cvetov za izboljšanje različnih duševnih in telesnih bolezni. Za to ekstrahirajo rastlinske spojine in aromatične rastlinske esence, ki jih destilirajo ali stisnejo z natančnimi tehnikami, ki zagotavljajo njihovo čistost in kakovost.
ZA KAJ SE UPORABLJA AROMATERAPIJA
ZA KAJ SE UPORABLJA AROMATERAPIJA
Uporaba aromaterapije je zelo razširjena v mnogih disciplinah; Povzemamo glavne, da boste lahko uživali v njegovih več lastnostih:
- Za umiritev čustvenih motenj
- Za lajšanje telesnih bolezni
- Za estetske in sprostitvene tretmaje
- Da bo vaš dom bolj dišal
- Za čiščenje doma
KAKO SE UPORABLJA AROMATERAPIJA
KAKO SE UPORABLJA AROMATERAPIJA
Z vdihavanjem : to je najosnovnejši način uporabe. Nekaj kapljic eteričnega olja lahko položite za ušesa ali na zapestja (preverite, ali je primerno za neposreden stik s kožo) in jih prinesete k nosu, da nežno vdihne aromo. Lahko ga tudi razredčite v vroči vodi in poparite, kar je odlično sredstvo za čiščenje dihalnih poti v primeru astme ali prehlada.
ESENCIALNA OLJA
ESENCIALNA OLJA
Zahvaljujoč neizmerni raznolikosti rastlin in cvetov je na trgu široka paleta eteričnih olj, ki jih lahko izkoristite v svojo korist z uporabo aromaterapije glede na tisto, kar vas najbolj zanima. Najbolj priljubljena eterična olja so:
- Eterično olje sivke: za sprostitev in boj proti nespečnosti.
- Eterično olje rožmarina: za spodbujanje sposobnosti koncentracije.
- Eterično olje poprove mete: za dvig bioritmov in energije.
- Eterično olje limone: da se bolje osredotočimo.
AROMATERAPIJSKA OLJA
AROMATERAPIJSKA OLJA
Če želite začeti z aromaterapijo, nič boljšega kot dobiti celoten komplet eteričnih olj. Ta aromaterapevtska olja spodbujajo optimizem, harmonijo, energijo in koncentracijo. Odpravite vonjave in ustvarite mirno in mirno okolje.
Komplet eteričnih olj Vsadey 14, 20,99 €
DIFUZORJI ETERIČNIH OLJ
DIFUZORJI ETERIČNIH OLJ
Z vlažilcem ali difuzorjem z eteričnimi olji boste nalogo zelo olajšali, če želite eterična olja uživati doma ali na delovnem mestu. Vonj se zelo hitro širi in mnogi imajo različne svetlobne načine za ustvarjanje želenega vzdušja.
Vlažilec Amazon VicTsing, 18,99 €
AROMATNA KOPEL
AROMATNA KOPEL
Ker so eterična olja hlapna, imajo v kopalnici idealen kraj za sprostitev vseh svojih prednosti. Z dodajanjem nekaj kapljic v vodo se hitro razpršijo po prostoru, poleg tega, da prodrejo v kožo, pare absorbira vonj, zato je korist dvojna. Preverite, ali je voda približno trideset stopinj, in v njej ostanite vsaj petnajst minut. Na koncu bo kopalnica vašega življenja.
SOLI HIMALAYA
SOLI HIMALAYA
Himalajske soli so idealne za sprejemanje čudovitih aromaterapevtskih kopeli, ki nam pomagajo izločiti toksine iz telesa in očistiti kožo.
NortemBio himalajske soli, 8,87 €
Sproščujoče masaže
Sproščujoče masaže
Kombinacija vonja in kože je še posebej spodbudna. Raziskave so pokazale, da dotik spodbuja izločanje endorfinov ("hormonov sreče"), s čimer koža lažje absorbira izbrano esenco. Izberite takšno, ki ustreza vrsti vaše bolezni, ki bo tudi določila, kakšna masaža bo potrebna, energična ali nežna. Ta aplikacija je idealna za kontrakture in za lajšanje mišične napetosti.
NARAVNO MASAŽNO OLJE
NARAVNO MASAŽNO OLJE
Eterično olje sivke je eno najbolj koristnih. Uporabljali so ga Egipčani, Rimljani, danes pa je najbolj uporabljen na svetu. Kot nalašč za sprejem (ali dajanje) sproščujoče masaže!
Eterično olje sivke Grace & Stella (120 ml), 9,98 €
ZA KAJ SE UPORABLJA AROMATERAPIJA
Uporaba aromaterapije je zelo razširjena v mnogih disciplinah; Povzemamo glavne, tako da lahko uživate v njegovih več lastnostih.
- Za umiritev čustvenih motenj: vonj neposredno dostopa do našega nevronskega centra, mesta, kjer so naša čustva breja. Tako lahko vonj reagira v našem razpoloženju in pomaga izboljšati nespečnost, depresijo ali tesnobo. Se ne počutite bolje, ko se spomnite vonja, ki ste ga imeli radi v otroštvu?
- Za lajšanje fizičnih bolezni: Čeprav še vedno ni dovolj znanstvenih dokazov o aromaterapiji v resnih pogojih, se zdi, da je koristna pri manjših boleznih, kot so PMS, dermatološke težave in celo prebavne težave. Oh, in zaradi svojih protibakterijskih in protivnetnih lastnosti, ki so indicirane tudi za preprečevanje prehladov.
- Pri estetskih in sprostitvenih tretmajih: da bi bilo zdravljenje bolj učinkovito in terapevtsko, ga številna zdravilišča in lepotni centri uporabljajo tako kot masažni losjon kot osvežilec zraka. Dvojno se sprostite!
- Doma: ustvarite super prijetno vzdušje doma in polno dobrih vibracij s postavljanjem pravih vonjev na strateška mesta Poleg tega je aromaterapija vaš popoln zaveznik pred vonjavami vlage ali hišnih ljubljenčkov, ki prečiščuje okolje in dosega bolj sveže okolje ter je izolirana pred mikrobi.
NAJPOPULARNEJŠA ETERIČNA OLJA: ČEMU SO
Zahvaljujoč neizmerni raznolikosti rastlin in cvetov je na trgu široka paleta eteričnih olj. Poiščite najprimernejšega za vas glede na učinek, ki ga želite doseči.
- Sproščujoče: bergamotka, kadilo in cedra so indicirani za boj proti tesnobnim stanjem. Sivka je še posebej indicirana v primerih nespečnosti, saj po podatkih Nacionalne fundacije za spanje znižuje srčni utrip in krvni tlak ter deluje sproščujoče. Sandalovina je tudi močan relaksant, ki vam pomaga ustvariti neverjeten občutek miru s seboj.
- Poživljajoča: eterična olja pomaranče, limone in grenivke nudijo odlične energijske posnetke, ko se počutite v formi. Vzemite tudi enega evkaliptusa, ki poveča valove možganske aktivnosti in lajša duševno utrujenost.
- Poživila: ker je vonj povezan z našim limbičnim sistemom (središčem čustev), lahko aromaterapijo uporabimo tudi za spodbujanje spolne moči. Eterično olje cimeta je močan afrodiziak, belo sandalovino pa spodbuja proizvodnjo testosterona. Poskusite tudi s Palmaroso, ki telo ogreva in sprošča zaradi lastnosti krvnega obtoka.
- Antiseptiki : zaradi svojih protimikrobnih lastnosti je eterično olje čajevca odlično razkužilo, ki ga lahko uporabite tako za čiščenje doma kot za pomiritev kože po depilaciji (preverite, ali ga lahko nanesete neposredno ali ga pomešajte z običajno vlažilno kremo). Eterično olje timijana je tudi močno protivirusno zdravilo. Njegova moč, da uniči mikrobe, je sestavina mnogih zelenih gospodinjskih čistil.
