Pomirjujoča masaža, pobeg v spa ali pretvorba vaše kopalnice v svetišče lepote. To je tisto, za kar predlagamo, da začnemo leto z desno nogo in z neprekosljivim videzom. Sproščeno in z odlično kožo se bo vaše razpoloženje izboljšalo in nobenega izziva se ne boste mogli upreti.
1. Kopalnico spremenite v spa
V tistih trenutkih, ko bi šli na puščavski otok, a ne morete, je najbolj praktično spremeniti kopalnico v spa in ustvariti pravo vzdušje.
- Dišeče sveče. Spodbujajo intimno okolje, prav tako pa lahko izkoristite njegovo okusno sproščujočo aromo.
- Voda "do snega." Penasta kopel je veliko bolj čutna in prijetna. Ko je kad napol napolnjena, pod vročo tekočo vodo vlijte majhno količino gela in dišečih soli za kopel. Premešajte, da dobite veliko pene.
- Glasba prosim. Poiščite počasne ali sprostite pesmi, zmanjšajte glasnost in poudarite!
- Mini lepotni seans. Pred potapljanjem nanesite piling telesa (ko pridete ven, bo vaša koža mehka kot dojenčkova). Da bo čas kopanja donosen (dovolj je 15–20 minut), si nataknite masko za obraz in masko za lase.
2. Arome za izboljšanje razpoloženja
Izberite eterična olja, ki vam najbolj ustrezajo glede na trenutek.
- Sprostiti se. Z nespečnostjo se borite tako, da na nočno omarico nataknete robček ali poturije, napolnjene z eteričnim oljem sivke, ylang-ylanga, cedre ali sladke pomaranče.
- Za dvig bioritmov in energije. Arome poprove mete, grenivke in rožmarina delujejo spodbudno. Obstajajo celo študije, ki trdijo, da rožmarin pomaga povečati spomin!
- Da dobimo dobro ravnotežje. Eterično olje limone vam bo pomagalo, da se boste bolje koncentrirali, in rdeče mandarine ali pačulija za boj proti živčnim stanjem ali tesnobi.
3. Protistresne masaže
Redno prejemanje masaže lahko pripomore k boljšemu obvladovanju dnevnih stresov, saj lahko blokirane predele zaznamo v profesionalnih rokah, z njimi manipuliramo z zelo specifičnimi tehnikami in tako povrnemo ravnovesje našemu telesu. Vse so ugodnosti. In če ne, poglejte!
- Izboljšajte shemo telesa. Pomaga pri ozaveščanju vsakega dela telesa in z enim ali dvema mesecema opazimo prednosti naših mišic in sklepov.
- Popravite slabe drže. Je odlično orodje za preprečevanje nesreč.
- Hrana za kožo. To je bolj nahranjeno zaradi aktivnih principov kozmetike, ki se uporabljajo pri izvajanju masaže.
- Izboljšajte silhueto. Poleg sprostitve obstajajo tudi preoblikovalne masaže telesa, saj aktivirajo cirkulacijo, odstranijo toksine in pomagajo v boju proti zastajanju tekočine.
- Sprostite um. Če se lahko prepustite, težave zaradi občutka dobrega počutja "izginejo". Seveda je najbolje, da med seanso ne govorite, da bi imeli koristi od sprostitve.
- Okrepite imunski sistem . Masaža izboljša tudi vašo obrambno sposobnost, saj pomaga odpraviti toksine in očistiti telo.
4. Bjekstvo za odklop
Odkrijte nove wellness oaze. Na vašem dnevnem redu mora biti vedno prostor (tudi vsaka dva ali tri mesece), da se počastite z malo sprostitvenega vikenda in ponastavite.
- V Barceloni, Sevilli in Almeriji. Uživate lahko v urbanih termah Aire, kjer poleg obdajajočega ozračja vodnih krogov vključujejo prijetne rituale, kot je Mediterráneo Natura Bissé, ki je sestavljen iz masaže telesa in obraznega rituala z vitaminom C, da odstrani sleherno sled utrujenosti. obraz.
- V Madridu. Tretmani za telo Chi Spa so znani kot verodostojna čutna doživetja, saj njegova celostna masaža z bambusovimi palicami, hkrati sprošča in oživlja energijo.
- V Malagi . Ritualno potovanje v Amazonko, v hotelu Barceló Estepona Thalasso Spa, vas bo popeljalo v raj. Začne se v kadi (z morsko vodo, v spreminjajočem se vzdušju luči, arom in zvokov), nato nadaljuje sproščujočo masažo s štirimi rokami in konča z lepotno siesto (plavajoča kad, v kateri 30 minut počitek je enak 4 uram spanja).
