Včasih se zdi, da vam telo ne pripada. Morda že nekaj časa slabo jeste ali imate bolj razburkano družabno življenje ali pa imate več živcev kot običajno. Vse to vam terja davek v obliki oteklin, glavobolov, utrujenosti …
Manj toksinov za večje počutje
To nelagodje je običajno posledica kopičenja toksinov, ki preprečujejo, da bi vaše telo delovalo "kot po maslu" in redno odstranjuje tiste, ki jih ustvarjamo dnevno, kadar prebavljamo hrano, dihamo itd. Zato je čas, da si očistite zdravilo in sprejmete določene navade, ki vam pomagajo, da ponovno dobite dober tonus in se spet počutite udobno v svoji koži.
Čiščenje je naraven postopek
Telo jo trajno izvaja, da izloči neželene snovi. In za to uporablja več sistemov. Na primer, ledvice so odgovorne za odstranjevanje odvečne tekočine v urinu, jetra pa "očistijo" kri iz toksinov. Običajno te naloge opravljajo brez težav, če pa jih preobremenimo (zaradi prehrane, ki je preveč bogata z natrijem ali neuravnotežena, zaradi stresa, pomanjkanja spanja ali nekaterih zdravil, na primer tistih, ki se priporočajo proti hipertenziji ali nekaterim protivnetnim zdravilom), se kopičenje toksini.
To poleg tega, da spodbuja zadrževanje tekočine in otekanje, vpliva tudi na vaše zdravje: je eden od vzrokov za alergije, bolezni srca in ožilja, dermatološke težave … Zato ne škodi, da telesu v določenih trenutkih pomagamo, da se poveča učinkovitost prečiščevalnih organov. In kaj boljšega kot z detoksikacijskimi napitki, kakršnega predlagamo, ki tekočino, ki jo vaše telo tako zelo potrebuje, kombinira z diuretiki in okusnimi sestavinami.
Prednosti detoksikacijskih sokov
Pomagajo nam jesti hrano, ki je sicer ne bi zaužili, in dosežemo pet priporočenih porcij zelenjave in sadja. Poleg tega so odličen vir vitaminov, mineralov in vlaknin. Ta deluje kot goba, ki absorbira toksine, zlasti iz črevesja, in jih odstranjuje.
Domači zeleni detoksikacijski sok
Težava znanih zelenih smutijev je v tem, da se zdi, da žvečite travo, kar ni prijetno ali dobro in še manj privlačno, še posebej najprej zjutraj. A brez skrbi, imamo rešitev v obliki zelenega smutija, a super prijetnega za brbončice. To so njegove sestavine in njegove glavne lastnosti.
Hruška, prečiščevanje in remineralizacija
Skoraj ne zagotavlja kalorij, je zelo bogat s kalijem in z malo natrija, zato je idealen za odstranjevanje tekočin, čiščenje telesa in hujšanje. Poleg tega hruška zagotavlja tudi kalcij, fosfor in magnezij. Pa tudi majhne količine nekaterih elementov v sledovih, kot sta železo in jod. Vsa ta hranila so v ravnovesju, zaradi česar hruška velja za remineralizirajočo.
Vodna kreša, diuretik in bogat z vitamini
Občutljivi in okusni ter z rahlo pikantnim okusom vodni kalčki izstopajo po svojih čistilnih in diuretičnih lastnostih (uporabljajo jih za zdravljenje težav z ledvicami in jetri). Vsebujejo kalij, kalcij in železo ter vlaknine, vitamine A in C ter krom, element v sledovih, ki izboljša odziv telesa na shujševalne diete.
Kokosova voda, nizkokalorična in brez maščob
Za razliko od kokosove kaše je malo kalorična in skoraj nima maščob. Hrani in hidrira zaradi vsebnosti mineralnih soli, kot sta kalij in magnezij. Z diuretičnim delovanjem pomaga sproščati toksine in nečistoče, izboljšuje krvni obtok in delovanje črevesja.
Datum
To je način, da ta shake sladimo, tako da je njegov okus bolj prijeten in sladek, vendar mu ni treba dodajati sladkorja.
Sestavine
- Pol kup sveže vodne kreše
- 1 majhna hruška
- 1 skodelica kokosove vode
- 1 zmenek brez kosti
Kako pripraviti detoksikacijski sok
Vse sestavine damo v mešalnik in stepamo na srednje visoki hitrosti, dokler ne dobimo pireja. Če imate radi več tekočine, dodajte še malo kokosove vode. Lahko ga vzamete z zdrobljenim ledom, osvežujoče in okusno!
Koliko kalorij ima
Ta okusen razstrupljevalni sok ima 95 kalorij na kozarec
Kako narediti zdravilo za razstrupljanje soka
Čiščenje ne pomeni prenehanja prehranjevanja ali uživanja samo napitkov ali sokov. Postenje ali ekstremno čiščenje ni le neučinkovito, lahko je tudi kontraproduktivno, ker daje večji stres čistilnim organom, posledično več zadrževanja vode in dolgotrajnega povečanja telesne mase. Ta shake, ki ga predlagamo, je lahko odličen prvi obrok ali prigrizek sredi dopoldneva ali popoldneva, vendar ga ni priporočljivo nadomestiti s polnim obrokom ali pa ga jemati več kot dva na dan.
Če se želite razlikovati, lahko ta okusen shake kombinirate tudi z drugimi, kot so:
In če ne veste, za katerega se odločiti, opravite naš test in ugotovite, kateri sok potrebujete!
Na voljo imamo tudi 10 super zdravih in idealnih shakejev za hujšanje.
