Da ima Jennifer Lopez odlično telo pri 50 letih, je neizpodbitno dejstvo. Gotovo ima genetika nekaj opraviti s tem, a newyorška pevka veliko telovadi. Večina njenih "ukradenih" fotografij je na njej v športnih oblačilih, ki gredo ali prihajajo na trening. Zato smo bili zelo presenečeni, ko je njen osebni trener razložil njeno rutino, da ima raven trebuh, ker je tako enostavno.
Da ima Jennifer Lopez odlično telo pri 50 letih, je neizpodbitno dejstvo. Gotovo ima genetika nekaj opraviti s tem, a newyorška pevka veliko telovadi. Večina njenih "ukradenih" fotografij je na njej v športnih oblačilih, ki gredo ali prihajajo na trening. Zato smo bili zelo presenečeni, ko je njen osebni trener razložil njeno rutino, da ima raven trebuh, ker je tako enostavno.
Rutina za raven trebuh
Rutina za raven trebuh
David Kirsch, njen osebni trener, je v britanski reviji PopSugar razkril, kako dobiti raven trebuh, kot je Jennifer Lopez.
To so krožniki!
To so krožniki!
Likalniki ali deske so eden najlažjih načinov za dosego težko pričakovanega ravnega trebuha. Lahko jih je narediti, vendar ne pomeni, da so brez napora. Ker je rLo rutina nekoliko zapletena, vam bomo dali še eno možnost, ki deluje tudi.
Rutinska plošča
Rutinska plošča
Naš trener in strokovnjak za fitnes Patry Jordan nam je razložil, kako so deske pravilno narejene, da vidimo rezultate. Plošče morate hraniti vsaj 20 ali 30 sekund in izvajati 3 ali 4 serije, med serijo in serijo počivati 20-30 sekund. Poskusite jih izvajati vsak dan en mesec in vaš trebuh bo to zagotovo opazil!
