Konec leta in začetek novega desetletja. Pravi čas je, da se usedemo in preživimo nekaj časa sami s seboj, se odklopimo od vsega, kar nam odvrača pozornost, in naredimo poročilo o letu, da se osredotočimo na tiste vidike našega življenja, ki jih želimo izboljšati.
Pred nekaj dnevi smo prejeli e-pošto od Berte, bralke naše revije, ki je po osebni in eksistencialni krizi začela proces osebne rasti, ki je zaznamovala življenje pred in po njem. Kaj je bil zametek tega procesa? Vaja, imenovana Kolo življenja.
Kaj je kolo življenja in kako deluje
Eno od orodij, ki je Berti najbolj pomagalo pri procesu osebnega razvoja, je "Kolo življenja" , ki ga je ustvarila Elisabeth Kübler-Ross in se pogosto uporablja na treningih, da bi vedela, od kod začne "trener". in kam želite iti. Zaradi tega smo se odločili, da z vami delimo to preprosto orodje, ki vam bo pomagalo določiti vaše resolucije za novo leto.
"Ne tečem več po življenju kot prej, ampak se učim uživati vsako sekundo in ustvariti življenje, ki si ga želim."
Ne moremo vedeti, kam gremo, če ne vemo, kje smo , zato je Berta v svojem e-poštnem sporočilu predlagala, da naj naše življenje še eno leto ne teče na avtomatskem pilotu, in naj s tem preprostim orodjem prevzame odgovornost za vaše življenje.
"Pravijo, da je zavedanje 50% rezultata."
Foto: @ 30kcoaching
Obstaja veliko načinov, kako narediti kolo življenja, predlagamo vam, da naredite zelo preprost. Narišite krog in ga razdelite na poljubno veliko kosov , pri čemer vsak predstavlja pomemben vidik vašega življenja. Ko so določeni različni vitalni vidiki , je čas, da ocenimo, kako vsak od njih trenutno dodeljuje oceno od 0 do 10 (od najslabšega do najboljšega). Za lažje delo smo za tisk pripravili kolo življenja, ki ga lahko uporabite za začetek, našli pa ga boste na koncu članka.
S temi preprostimi vajami se boste lahko zavedali , katerim področjem trenutno v življenju dajete prednost in katera zanemarjate, v resnici pa bi se morali osredotočiti nanje, da bi živeli bolj uravnoteženo.
Kako z Kolom življenja opredeliti in doseči svoje cilje
Glede na izkušnje našega bralca ni dovolj, da zapolnimo kolo trenutnega življenja, ampak je zelo zanimivo tudi dokončati drugo kolo življenja, v katerem bi označili in opredelili, kako bi radi, da bi različni vidiki vašega življenja od tod napredovali Na eno leto. To nam bo pomagalo, da bomo jasno ugotovili, kje smo zdaj in kje želimo biti čez 12 mesecev, in tako določimo svoje cilje za novo leto in se razvijamo v tistih vidikih, ki nas najbolj zanimajo in smo najbolj zanemarjeni.
Foto: @succeederbyale
Berta priporoča, da na podlagi svojih izkušenj določimo 1 do 3 letne cilje na vsakem od področij, ki jih določite in so za vas najpomembnejša. In ko boste definirali svoje cilje, boste vsak dan lažje naredili majhne korake, ki vas bodo približali izpolnjevanju zastavljenega cilja.
"Ne glede na to, koliko ste stari, kakšnih prepričanj ali izobrazbe ste imeli, imate moč ustvariti svoje življenje, kakršno želite. Vaše srce naj bo kompas vašega življenja."
To je CLARINO kolo življenja za vas
V redakciji CLARA smo pripravili svoje kolo življenja, tako da lahko v tem članku navedete vse nasvete, ki smo jih delili z vami. Ključni vidiki, ki smo jih izbrali, so:
- Družina
- Ljubezen
- prijatelji
- Posel
- Čas je zate
Kolo življenja za tiskanje
Prenesite in natisnite dve kopiji Kolesa življenja in poiščite trenutek zase in jih dopolnite. Želimo, da gre za vajo v osebnem razvoju, ki vam pomaga bolje razumeti vaše trenutno stanje in predvsem ozavestiti, kaj potrebujete in kam želite iti naslednje leto.
Najlepša hvala naši Berti, naši bralki, ker je pisala in delila z nami in vami njen osebni razvojni proces in to uporabno in preprosto orodje. Si ga upate uporabiti v praksi?
