Kar se vam zgodi, se imenuje parestezija, ki ni nič drugega kot občutek otrplosti ali mravljinčenja v nekem delu telesa, ki lahko privede do izgube občutljivosti. Ali želite vedeti, kaj povzroča to, zakaj se običajno pojavi, ko ste dlje časa na stranišču ali če morate skrbeti? Tukaj je.
Kaj povzroča parestezijo?
- Vzrokov je lahko več, čeprav je najpogostejši razlog nekaj tako banalnega, kot da je stisnjen živec med dvema površinama, kot takrat, ko imamo eno nogo že dolgo prekrižano drugo ali če sedimo na eni nogi.
- Lahko se pojavi na katerem koli predelu telesa, vse bo odvisno od točke živčnega sistema, ki je pritisnjena, čeprav je najpogostejša ta, da se pojavi na nogah, nogah, rokah in rokah.
- Najbolj priporočljivo, kadar se zgodi, je, da takoj, ko opazimo prvo nelagodje, spremenimo položaj ali premaknemo prizadeti del, da ne gre v več. Če pa se je žgečkanje že pojavilo, preprosto odstranite pritisk, tako da se po kratkem času občutljivost vrne. Za pospešitev postopka lahko nežno raztegnemo, si privoščimo masažo ali mobiliziramo prizadeto okončino, na primer s hojo.
Zakaj gredo noge spat, ko ste veliko na stranišču?
Občutek otrplosti v nogah po nekaj minutnem posedanju na stranišču je precej pogost in nas ne bi smel skrbeti.
- Kot pojasnjuje Alberto Freire, vodja nevrologije pri Španskem društvu splošnih in družinskih zdravnikov (SEMG), otrplost nog povzroča stiskanje živcev, ki izstopajo iz spodnjega dela hrbtenice zaradi togega sedeža iz stranišča.
- K temu je dodano še dejstvo, da ima straniščni sedež v sredini luknjo. To povzroči, da se pritisk koncentrira med območjem med dnom zadnjice in mestom, kjer se začne zadnji del stegen. Če se ta situacija s pritiskom nadaljuje dlje časa, se takrat pojavi občutek mravljinčenja.
- To se ne zgodi, če sedite na stolu ali katerem koli drugem polnem sedežu (torej takšnem, ki nima luknje, kot je straniščni sedež), saj se tlak porazdeli po celotni površini zadnjice.
Odpravite mravljinčenje
- Da si po sedenju na stranišču povrnete gibljivost in občutljivost v nogah, morate le počasi iztegniti noge in nekoliko hoditi. Na splošno bo mravljinčenje v nekaj minutah popolnoma izginilo.
Načeloma vas ni treba vznemirjati. Kot smo že omenili, občutek otrplosti izgine sam po sebi po nekaj minutah po odpravi okoliščine, ki je povzročala pritisk na živce.
- Opozorilo. Če otrplost po eni uri ne izgine, se lahko zdi, da obstaja resnejša težava. To lahko sega od trka materničnega vratu, išias ali hernije diska (odkrijte stvari, ki jih morda s hrbtom počnete narobe). Ali pa tudi zaradi drugih bolezni, kot sta diabetes ali multipla skleroza. Zato se je treba posvetovati z zdravnikom.
In ugotovite, zakaj vam roka ali noga zaspijo, če imate mravljince ali otrplost prav po tistih okončinah.
