Kako do trdnih in mladih dojk

Kako imeti lepo skrinjo

Tudi če mislite, da je to nemogoče, boste v galeriji našli 10 ključev za razkazovanje mlajše, lepe in trdne skrinje. Recite ne gravitaciji in pokažite dekolte!

1. Temeljita hidracija

Koža prsnega koša potrebuje velike doze hidracije, da ostane elastična, zato jo negujte vsak dan. Poskusite uporabiti olje, kot so borage, avokado in pšenični kalčki. Če želite okrepiti njihov učinek, si jih nadevajte po tuširanju in si privoščite krožno masažo iz areole v smeri urinega kazalca.

Olje za učvrstitev telesa Alchemy Bust, 99 €

2. Preprečite strije

Običajno se pojavijo zaradi hormonskih sprememb ali sprememb telesne teže. Izogibajte se jim z uporabo izdelka proti strijam in ga uporabljajte vsak dan po tuširanju med nosečnostjo, dojenjem ali če ste na dieti. Ko se pojavijo, jih ni več mogoče odstraniti, lahko pa jih zmanjšate. Odkrijte 10 stvari, ki jih prsi razkrivajo o vašem zdravju.

Weleda masažno olje proti strijam, 20,80 €

3. Tonirajte in zategnite

Naj vas lenoba ne premaga in ne pozabite zjutraj in zvečer nanašati kreme z zategovalnim in utrjevalnim učinkom pred običajno vlažilno kremo. Številni vsebujejo hidrolizate beljakovin, aminokislin, elastina, kolagena in hialuronske kisline, ki so kot nalašč za zategovanje in povrnitev izgubljene elastičnosti.

Naši najljubši

Krema za utrjevanje prsi Shiseido Body Creator, 58 €

Ampule za globoko delovanje Germinal Collagen in Elastin, 32 €

4. Dobro izberite modrček

Dober nedrček je ključnega pomena za izboljšanje in skrb za zdravje dojk, vendar ste vedeli, da 70% Špank nosi napačno velikost? Ne uporabljajte ga večjega ali manjšega. Številke 85, 90, 95 … označujejo konturo skrinje, črke pa skodelico ali prostornino (A je najmanjša). Če se ukvarjate s športom, uporabite tistega, ki je poseben za vadbo.

Povemo vam 5 stvari, ki jih o modrčku niste vedeli.

5. Stojte visoko

Sprednja ramena so naklonjena povešenju prsnega koša, zato imejte hrbet raven in iščite, da se lopatice dotikajo in glavo visoko, rahlo nazaj. Poskusite, da ponoči ne spite na trebuhu.

6. Pazite na prehrano

Kožo okrepite z jemanjem antioksidantov skozi hrano (citrusi, paprika, kivi, jagode, melona) ali dodatki (vitamin C) in omega maščobne kisline (mastne ribe, oreški). Bodite previdni pri drastičnih dietah, saj lahko izgubite del maščobe v prsih, kar povzroči povešanje.

Če želite shujšati, naredite to pravilno in ugotovite, katera prehrana je za vas najboljša.

7. Mišica na mestu

Dojka je sestavljena iz treh delov: mlečne žleze, maščobnega tkiva in kožne ovojnice. Nastavitev lahko ohranite z vadbo prsne mišice, ki nudi nekaj podpore. Na primer, plavanje je najbolj popoln in koristen šport, ki ga tonizira, zakaj ne bi skočil v bazen?

8. Izogibajte se toplesu

Neposredna izpostavljenost UVA in UVB žarkom povzroči uničenje kolagenskih in elastinskih vlaken ter pospeši povešanje kože. Brez lepote prsnega koša ni priporočljivo. Če pa to storite, ne pozabite na zaščito pred soncem (SPF + 50) in se izogibajte uram največjega obsevanja (12-16 ur).

9. Posnetek kolagena?

V Ameriki se nekatere ženske zberejo na zabavah v stilu tupperwareja in posnamejo kolagen. Tu pitni kolagen daje zdravnik za izboljšanje stanja sklepov, čeprav ima tudi dermalne koristi.

10. Pojdi pod nož

Mastopeksijo naredimo, če je volumen dojk skladen, vendar je videti povešen. Odvečna koža se odstrani, areola in bradavička se prestavita. Obstajajo tudi resorpcijske niti, gre za neinvazivno tehniko dvigovanja, ki uspe dvigniti povešene dojke, manjše od velikosti 90B.

Dviganje za doprsni kip

Fermeté učvrstitveni dvig doprsja Yves Rocher, 27,10 €

Eden od delov, ki najbolj razkriva našo starost - z dovoljenjem obraza - je nedvomno izrez. Če na tem področju ne skrbimo za kožo in poleg tega zanemarjamo prsni koš, bomo dosegli le to, da si nadenemo leta. Pa ne samo »obrnjen proti galeriji«, ampak ko se pogledate v ogledalo, vam morda ni všeč, kar vidite. Da se to ne bi zgodilo in bi lahko odpravili gravitacijo, imate v galeriji 10 nezmotljivih trikov, s katerimi si boste povrnili čvrstost prsnega koša in ga spet videli mladega.

Dobro hidrirana, napeta in napeta

Koža prsnega koša potrebuje velike doze hidracije, da ostane elastična, zato je ne pozabite nahraniti vsak dan. Lahko poskusite olje borage, avokado in pšenične kalčke. Če želite okrepiti njihov učinek, si jih nadevajte po tuširanju in si privoščite krožno masažo iz areole v smeri urinega kazalca.

Če imate raje kremo, jo izberite z zategovalnim in učvrstitvenim učinkom. Vključujejo hidrolizate beljakovin in aminokislin. Nekateri vsebujejo elastin, kolagen in hialuronsko kislino. Oblecite ga zjutraj in zvečer, preden se navlažite.

Sovražne strije

Običajno se pojavijo zaradi hormonskih sprememb ali sprememb telesne teže. Izogibajte se jim tako, da uporabite izdelek proti strijam in ga nanesete vsak dan po tuširanju med nosečnostjo, dojenjem ali če ste na dieti. Čeprav se enkrat pojavijo, jih ni mogoče odpraviti, jih je mogoče oslabiti z laserji.

Modrček, vaše velikosti

Modrček je ključnega pomena za izboljšanje in skrb za zdravje dojk, vendar danes veliko žensk še vedno nosi napačno velikost. Ne uporabljajte ga večjega ali manjšega, predvsem pa, če se želite ukvarjati s športom, zanj uporabite določenega, ne pa samo katerega koli.

Dobra drža drži daleč

Sprednja ramena so naklonjena povešenju prsnega koša, zato imejte hrbet raven in iščite, da se lopatice dotikajo in glavo visoko, rahlo nazaj. Ponoči poskusite ne spati na trebuhu. Dojka je sestavljena iz treh delov: mlečne žleze, maščobnega tkiva in kožne ovojnice. Postavitev lahko ohranite čvrsto z vadbo prsne mišice. Vadite, na primer, plavanje. Pomagal vam bo tonirati, poleg tega pa boste izboljšali držo.

In pazite na prehrano

Kožo okrepite z jemanjem antioksidantov skozi hrano (citrusi, paprika, kivi, jagode, melona) ali dodatki (vitamin C) in omega maščobne kisline (mastne ribe, oreški). In bodite previdni, če razmišljate o dieti. Če je zelo drastično, boste edino, kar boste dosegli, izgubili del notranje maščobe dojk in povzročili povešanje.

Čeprav boste vedno imeli na voljo operacijo, če želite, imate v galeriji nekaj trikov, s katerimi boste naredili prsi trdnejše in mlajše. Odvisno je od tebe!