Ste ljubitelj Patryja Jordána? Če je odgovor pritrdilen, vam bo všeč ta novi izziv, ki nam ga predlaga, in če ne, ne bi mogli priti ob pravem času, da bi jo spoznali. Odgovorna je za to, da nas ohranjamo v formi med zaprtjem. No, mi in pol Španija, ker ima 9,37 milijona sledilcev na YouTubu , kar naj bi kmalu povedali.
Njene rutine treninga so nam zelo pomagale in vadbo je sposobna spremeniti v igro, dejavnost, v kateri se zabavamo in odklopimo od vsega, medtem ko skrbimo zase. Zato se veselimo začetka vašega novega izziva. Naj živi JUMP počepi!
Nov izziv Patryja Jordána za mesec junij: si ga upate soočiti?
Naš najljubši virtualni trener nas čaka nov izziv. S prihodom junija je predlagano, da imamo jeklene gluteuse in najboljši način za dosego tega je čepenje . A ker lahko njihovo izvajanje brez več postane kazen, želi, da se igramo.
Imenuje se #Poweringyou in pod tem hashtagom želi, da delimo svoje vsakdanje življenje tako, da to počnemo v družabnih omrežjih. To je načrt, ki ga je zasnoval za ohranjanje kondicije in zabave:
- Ob ponedeljkih: vsak dan izvajamo počepe. Takoj, ko vstanemo, med pripravo kosila ali večerje, vsake 2-3 ure, če delamo … je način, da ostanemo aktivni!
- Ob torkih: super igra! Vsakič, ko rečejo ključno besedo, boste morali narediti počep. Ali se ga boste spomnili?
- Ob sredah: Mimo počepa! Posnemite se, kako delate predlagani izziv, in ne pozabite dati kamere v pest, da poda palico. Koliko počepov bomo skupaj dodali?
- Četrtek: obesimo se na steno! Kako dolgo lahko zadnjič čepite na steni? Izračunajte in delite na družbenih omrežjih!
- Petke: imamo ples! Vsak petek nam bo Patry predlagal pesem. Plešite, kakor želite, vendar ne pozabite vključiti počepa. Si upaš?
- Ob sobotah: pred počitkom predlagam, da med izzivom ponavljate video posnetke 100, 200, 300 in 400 počepov. Ali se prijavite?
- Nedelje: počitek!
Ne zamudite tega in drugih izzivov na spletni strani Patry Jordán: GYM VIRTUAL.
