1. Regrat
1. Regrat
Jedi, bogate s soljo in konzervansi, spodbujajo zadrževanje tekočine, tako da se počutite napihnjeno. Regrat olajša izločanje toksinov z urinom, velja za odličen čistilec jeter in ledvic. Pripravite si nekaj skodelic na dan. Lahko ga zmešate z meto ali koromačem, da skrijete grenkobo. Če jemljete zdravila za zvišan krvni tlak, obiščite svojega zdravnika.
2. Puerh s cimetom
2. Puerh s cimetom
Njegove očiščevalne vrline so najboljši zaveznik proti ekscesom. Pomagal vam bo izboljšati prebavo, povrhu pa bo okrepil vaš imunski sistem. Vzemite ga z nageljnovimi žbicami in cimetom, kar vam bo pomagalo tudi zmanjšati tesnobo zaradi prehranjevanja in se izogniti plinom.
3. Mu čaj
3. Mu čaj
Ni tako znan kot Puerh, vendar lahko po pretiranosti postane odličen zaveznik zaradi prebavnega in prečiščevalnega učinka. Prav tako nima teina, zato ne bo vplival na vaš spanec, njegov okus pa je najbolj prijeten. Za uživanje žlico zavremo v litru vode in pijemo ves dan.
4. Zeleni janež in brez plinov
4. Zeleni janež in brez plinov
Janežev čaj je najboljše sredstvo proti tegobam v trebuhu, napihnjenosti, plinov in slabega okusa v ustih. Lahko ga vzamete kot preprost poparek ali kombinirate z drugimi rastlinami, kot so komarček, skalni čaj, kumina, beli slez … Če imate prebavne težave, po vsakem obroku vzemite skodelico.
5. Bezeg
5. Bezeg
Ta edinstvena rastlina vam pomaga pri znojenju in odstranjevanju tekočin. V tem primeru nas zanimajo njegove razstrupljevalne vrline. Kako ga jemati? Bezgove cvetove običajno zaužijemo skupaj z trpotcem. Priporočljive so dve do tri vroče skodelice na dan. Ta poparek ima rahlo sladek okus, ki ga imajo radi skoraj vsi.
6. Repinca za kožo
6. Repinca za kožo
Presežki pri mizi so opazni tudi na koži, ena najpogostejših oblik pa so mozolji in akne. Infuzija repinca - ki jo lahko kombinirate z regratom in sarsaparillo - vam lahko pomaga pri preprečevanju, saj poleg antiseptičnega in antibakterijskega delovanja deluje tudi prečiščevalno.
7. Boldo za olajšanje prebave
7. Boldo za olajšanje prebave
Je zelo koristno prebavno sredstvo za zdravljenje napenjanja in močne prebave. Je naravni spodbujevalec tvorbe žolča in pomaga zaščititi jetra, organ, ki močno trpi zaradi odvečne hrane in pijače. Lahko ga jemljete v enostavni infuziji ali z zelenim janežem in drugimi rastlinami, kot so barberry, fumaria in encijan.
8. Encijan, najboljša sladica
8. Encijan, najboljša sladica
Namesto kave po obroku pijemo poparek encijana s kamilico in limono. Dala vam bo energijo za soočenje s popoldnevom, tako kot kava, vendar vas bo tudi razbremenila vseh prebavnih neprijetnosti, ki izhajajo iz prenasičenosti.
9. Fukus in zbogom zaprtje
9. Fukus in zbogom zaprtje
Ta morska alga je zelo bogata z vlakninami in jo redno jemljemo v kapsulah ter preprečuje zaprtje. Poleg tega nas nasiti. Če imate težave s ščitnico, obiščite svojega zdravnika.
10. Bris
10. Bris
Je eden najbolj tradicionalnih balzamov za prebavo proti težkim prebavam, napenjanju ter plinom in napenjanju. Najpogosteje je jemati kot poparek, saj ima prijeten, a precej močan okus. Uporablja se lahko tudi v kuhinji. Pravzaprav je izop ena izmed rastlin, ki je vključena v tako imenovana provansalska zelišča, na primer žajbelj ali timijan.
11. Feverfew
11. Feverfew
Njeni cvetovi spominjajo na marjetico in čeprav jo najdemo v kamnitih tleh, dobro uspeva tudi v lončkih. Uporablja se predvsem za boj proti glavobolu, pomaga pa tudi pri nelagodju v prebavilih in menstrualnih bolečinah. Lahko ga jemljete kot infuzijo. Bolje, če ga zmešate z meliso ali meto, saj je nekoliko grenak.
12. Preslica
12. Preslica
Njegova infuzija je eden najučinkovitejših naravnih diuretikov, saj lahko poveča tvorbo urina do 30%. Zaradi tega je zelo prečiščevalna in preprečuje kopičenje toksinov, zaradi česar je naša koža dolgočasna, siva, dehidrirana ali z mozolji.
13. Zjutraj zeleni čaj
13. Zjutraj zeleni čaj
Če ostajamo pozno pozno, je normalno, da potrebujemo spodbudo, da lahko naslednji dan sledimo ritmu. Namesto da se obrnete na kavo, da se baterije poženejo, se raje odločite za zeleni čaj. Ima mehkejši stimulativni učinek kot kava, vendar dolgotrajnejši. Poleg tega je diuretik, zaničuje in pospešuje izgorevanje maščob.
14. Ingver, olajša prebavo
14. Ingver, olajša prebavo
Ingver stimulira trebušno slinavko, kar vodi do povečane proizvodnje prebavnih encimov. Rezultat tega je, da če ga vzamete po pijani, se ne boste počutili težko in zdelo se vam bo, da ste jedli pred urami. Če je hrana doma, jo lahko dodate v infuzijo; če jeste zunaj, se obrnite na kapsule.
15. Boljša prebava s poprom
15. Boljša prebava s poprom
Medtem ko je treba solnik odstaviti (zaradi soli bi se počutili bolj napihnjeno), bo poper vaš zaveznik za mizo. Vsebuje piperin, ki spodbuja izločanje želodčnih sokov, ki olajšajo prebavo. Bogat pa je tudi s kapsaicinom, snovjo, ki poveča porabo kalorij do 25%.
16. Plini? Okusite koromač
16. Plini? Okusite koromač
Je idealen zaključek za veliko pojedino, še posebej, če imate navadno težave z napenjanjem, saj koromač znatno zmanjša tveganje za pojav plinov. Zato ne oklevajte, da vzamete s seboj vrečko te infuzije in jo vzamete po sladici. Ali bolje, vzemite ga v soku.
Pomagajte svojemu telesu, da se prečisti, tako da lahko izloči toksine, nakopičene med prazniki in hladnimi meseci, ter se z postavitvijo sooči z več energije, lahkosti in vitalnosti. In za to bomo iskali zaveznike na najboljšem mestu: narava.
Nasvidenje od teže
Na božič ste pojedli več, kot je bilo treba (priznajte!); Na veliko noč so bile torrije predobre, kajne? In zdaj, ko je čas, da začnemo odstranjevati plasti in plasti plašča in pokazati kožo, presenečenje! počutiš se otekle, z občutkom, da se je vse "zataknilo" in za povrh vsega se nahaja v trebuhu. Zdi se, da oblačila ne ustrezajo in ta občutek ustvarja slabo voljo in nelagodje. Rešitev ni začeti diete, ampak najti zaveznike, ki bodo uravnotežili vaše telo.
Po presežkih telo potrebuje čiščenje in ne diete.
Rastline so vaši zavezniki
V naravi obstaja veliko število rastlin, ki vam lahko pomagajo zmanjšati ta moteč občutek teže. Nekateri spodbujajo prebavo, drugi vsebujejo encime, ki pripomorejo k boljši asimilaciji hrane; drugi pomagajo pri prečiščevanju telesa in izločanju tekočin, na primer regrata; drugi zagotavljajo karminativne lastnosti, ki ovirajo nastajanje plinov, napihnjenost in napenjanje, na primer koromač. Drugi delujejo kot naravni antacidi, kot je ingver, ali kot blaga odvajala, kot je fucus. Da boste lahko izkoristili vse njegove vrline v svojo korist, smo v naši galeriji zbrali najboljše. Tako se lahko proti naravnostim borite na najbolj naraven način.
Če morate očistiti, ne pozabite na te zeliščne čaje za hujšanje.
