Vedno se nam mudi in velikokrat kremo na koži praktično "pokažemo" šele, ko jo nanesemo po tuširanju. To pomeni, da ga drsimo površno, brez nadaljnjega. Že večkrat smo vam povedali, da je na primer dobra samo-masaža bistvenega pomena za boj proti celulitu , ki pomaga prodreti aktivne sestavine v najgloblje plasti kože, poleg tega pa spodbuja krvni obtok in limfno drenažo.
No, enako se zgodi s prsmi, z dobro masažo lahko močno izboljšate videz tega območja in, kar je zelo pomembno, ga držite pokonci. Zato smo stopili v stik z dr. Eliso Fernández, ginekologinjo, specializirano za porodništvo in patologijo, pa tudi z ustvarjalko prvega modrčka proti staranju, Nightbra. Podrobno nam razloži, kako si z masažo učvrstiti prsni koš in da traja dolgo časa, da se pojavijo učinki gravitacije.
Kako narediti masažo prsnega koša korak za korakom
- Po možnosti izberite posebno kremo za dojke. Njegove utrjevalne sestavine bodo več kot le navadno vlažilno sredstvo pomnožile učinek masaže .
- Nato bomo s pomočjo konic treh prstov nežno masirali od zunaj navznoter.
- Najprej dvignite roko iz prsnega koša, ki ga masirate, in začnite na stičišču med pazduho in prsnim košem, tako da naredite široke kroge z nežnim trenjem.
- Nato po tem postopku pojdite na ključnico in nato do stika dojk in spodnjega dela.
- Vedno se krožno približujte bradavici, dokler ne dokončate celotne dojke.
Zakaj je pomembno izvajati to masažo
Dr. Fernández nas spodbuja k temu, da to počnemo vsak dan, ker "območja ne samo dobro hidriramo, temveč ga tudi spodbujamo, da ohranja prsni koš čvrst." In dodaja še en razlog, ki se nam zdi zelo pomemben: "to je tudi najboljši način za zagotovitev, da so dojke zdrave, saj tako lahko preverimo, da ni grudic " , poudarja ginekologinja.
