Da, če ste prišli tako daleč, je to, ker vas krivda toliko praznika in božične sladice pripelje na ulico grenkobe. Iščete motivacijo za vrnitev v telovadnico, kot je majska voda, in Blanca Suárez vam je všeč, kot tudi nam. Sprostite se, na pravem ste mestu in imamo vadbeno rutino, ki vas bo pripeljala v formo v leto 2020.
To je vadbena rutina, ki jo je ustvaril trener Blance - in številnih drugih znanih osebnosti, kot so Laura Escanes, Sara Sálamo ali Alexandra Pereira -, in to malo razlage potrebuje, ker njeno ime le malo domišljije, imenovano "bum". Rešili smo jo iz njenega navdihujočega Instagram računa, ker je na predvečer novega leta zagotovo eden naših glavnih namenov vrnitev v telovadnico in oblikovanje.
Rutina, ki jo je ustvarila za Blanco in ki jo nameravamo kopirati, je precej eksplozivna miza, ki deluje na celo telo in se izvaja v taba krogu s 40 sekundami dela in 20 sekundami počitka, dokler se vsaka vaja ne zaključi 6-krat. Blanca Suárez pridno trenira in se navadno odloča za HIIT treninge, ki združujejo kardio vaje in funkcionalni trening ter so kot nalašč za kurjenje maščob in zadrževanje kalorij.
Seja celotnega telesa igralke, v kateri je obdelala velike mišične skupine zgornjega in spodnjega dela telesa, veliko pozornosti namenja jedru; pravzaprav je pogosto videti, kako igralka vadi deske in druge izometrične vaje, da ima trebuh kot mizo. Bojna vrv , vrv za skok, obrnjena vrsta, skok v boks, gorski plezalec in počepi so vaje, ki sestavljajo to rutino, s katero lahko prijatelji, brez obžalovanja, pojemo roscón de reyes . Premagajte lenobo!
