Timijan za razkuževanje in razkuževanje
Timijan za razkuževanje in razkuževanje
Zahvaljujoč svoji antibakterijski moči se timijan bori proti okužbi, ki je za mrazom, poleg tega pa znižuje vročino, pomaga pri čiščenju dihalnih poti in blaži draženje grla.
- Kako jemati. Lahko ga vzamete takšnega, kot je, v infuziji ali pa tudi grgrate, da pomirite grlo in paro, da razbremenite in izkašljujete.
Slez za akutne epizode
Slez za akutne epizode
Infuzija sleza velja za eno najučinkovitejših zdravil za lajšanje simptomov akutnega prehlada: zamašen nos, srbečica v grlu in močan napad kašlja z dražilnimi učinki. Med številnimi lastnostmi je izkašljevanje in protivnetna moč.
- Kako jemati. Običajno ga damo žlici na skodelico in pustimo, da napolni 10 minut, preden ga precedimo. Za mehčanje njegovega zdravilnega okusa ga običajno spremlja zeleni janež, ki ga sladka.
Bezeg za znižanje vročine
Bezeg za znižanje vročine
Ta zdravilna rastlina zmanjšuje povišano telesno temperaturo, pomaga pri obnavljanju sluznice in, ker ima protirevmatične lastnosti, je dobro tudi lajšati bolečine v mišicah in splošno nelagodje, ki ga povzroča mraz.
- Kako jemati. Priporočljive so dve do tri skodelice na dan infuzije posušenih cvetov rastline. Običajno ga kombiniramo s sladkim korenom, pljučnim žemljem, evkaliptusom ali trpotcem, ki lajša draženje sluznice.
Ingver za kašelj
Ingver za kašelj
Med številnimi blagodejnimi lastnostmi ingverja je njegova izkašljevalna moč, da blaži kašelj in razbremenjuje med kataralnimi procesi, lajša vročino, bolečine v mišicah in glavobolu ter se bori proti okužbam.
- Kako jemati. Rezino svežega ingverja ali žličko posušenega praška lahko dodate neposredno v infuzijsko vodo in jo vrete približno pet minut. Začinjen okus te zdravilne rastline se zelo dobro kombinira z medom in limono, ki prav tako blagodejno pomagata pri lajšanju prehlada. Tu odkrijte vse prednosti ingverjeve infuzije in tri super zdrave in učinkovite različice.
Žajbelj pomiriti in razkužiti
Žajbelj pomiriti in razkužiti
Infuzija žajbljevih listov se uporablja za boj proti virusom, umirjanje epizod kašlja in zmanjšanje vnetja. Poleg tega ima tonik in trpek učinek, ki pomaga lajšati glavobol, ki pogosto spremlja mraz.
- Kako jemati. Za vsako skodelico damo žlico žajbljevih listov in na majhnem ognju vremo približno 4 minute. Nato ga odstranimo s ognja, pustimo, da se infuzira še 10 minut in precedimo. Za ublažitev grenkega okusa ga lahko kombinirate z medom in cimetom, njegove koristi pa pomnožite z malo limoninega soka.
Origano, naravni antibiotik
Origano, naravni antibiotik
Zaradi močnega antibakterijskega delovanja origano velja za učinkovit naravni antibiotik, ki ima tudi pomirjujoč učinek in pomaga pri lajšanju vnetja v dihalih.
- Kako jemati. Dodajte 3 čajne žličke svežega origana ali 1 čajno žličko origana v skodelico vrele vode, pokrijte in strmo približno 10 minut.
Ehinaceja za krepitev obrambe
Ehinaceja za krepitev obrambe
Drugo zdravilo za hitro ozdravitev prehlada je kombiniranje infuzije ehinaceje s propolisom. Ta vrsta smole, ki jo izdelujejo čebele, ima protivirusne in protivnetne lastnosti, ki v kombinaciji z ehinacejo krepijo obrambno sposobnost telesa za boj proti virusom in bakterijam.
- Kako jemati. Za vsako skodelico daste pol žličke ehinaceje. Doda se, ko voda zavre. Izklopite in pustite stati 10 minut. In dodamo nekaj kapljic ekstrakta propolisa.
Eukaliptus za razbremenitev
Eukaliptus za razbremenitev
Zaradi protivnetnih, protimikrobnih in izkašljevalnih lastnosti je evkaliptus še ena izmed zdravilnih rastlin, ki se priporoča pri boleznih, ki prizadenejo dihala, kot so prehlad, gripa ali astma.
- Kako jemati. Običajno nekaj listov na skodelico vrele vode popijemo približno 8 minut. Prav tako je zelo pogosto, da se s to infuzijo parite, da razbremenite dihala in lajšate draženje med kataralnimi procesi.
