Kaj je vaginalni ph? Pojasnimo vse, kar morate vedeti.

Zdravje vagine je pomembno

Umijte se, ker se moramo pogovarjati o vaginalnem pH . Verjetno ste že slišali za to, vendar niste bili preveč pozorni na to, kajne? Napaka! V tem članku bomo razložili, kaj pomeni imeti zdravo nožnico in kaj lahko storite, da jo ohranite v ravnovesju. Naj začnemo?

Kaj je pH nožnice?

Da bi lahko govorili o vaginalnem pH, moramo razložiti, kaj je pH. Simbol označuje koncentracijo hidronijevih ionov v raztopini in tako izraža stopnjo kislosti raztopine. Vaginalni pH nas prav tako obvešča o koncentraciji ionov v sluznici nožnice, da lahko vemo, kakšna je stopnja kislosti vagine. Poleg tega vagina uporablja zaščito pred okužbami in drugimi neprijetnostmi. Obravnavajte ga kot sistem za zaščito telesa, na katerega morate biti pozorni.

Kako ga izmeriti?

Če želite izmeriti pH nožnice, lahko uporabite trakove iz lakmusovega papirja, ki označujejo stopnjo kislosti vzorca tekočine iz nožnice (našli jih boste v kateri koli lekarni). Zaznajo okužbe: držijo se spodnjega perila in ob stiku z izcedek iz nožnice spremenijo barvo. To je enostaven in preprost način za merjenje pH, če pa želite biti prepričani in veste, v kakšnem stanju ste, priporočamo, da se odpravite k ginekologu.

Kaj pomeni imeti zdravo nožnico?

Zdrava nožnica mora biti na ravni pH med 3,8 in 4,5. Seveda se pH nožnice skozi življenje spreminja. V plodni sezoni je med 4,5 in 5, pred menarho in v menopavzi je praktično nevtralen (okoli 7), medtem ko med menstruacijo rahlo naraste in znaša med 6,8 in 7,2 in je več kisline med nosečnostjo (4 do 4,5). Alkalnost narašča od 7 navzgor, medtem ko od 7 navzdol kislost narašča.

Neravnovesje pH

Neuravnotežen pH nožnice lahko spodbuja rast škodljivih mikroorganizmov v nožnici. Zelo pomembno je, da vaš ginekolog določi pH vrednosti nožnice in ga, če je spremenjen, normalizira. Visok pH ugodno vpliva na pojav vnetij, srbenja, močnejšega vonja in večjega pretoka kot običajno.

Foto: Noah Buscher prek Unsplash

Kakšni so simptomi?

Simptomi, ki kažejo na spremembo vaginalne flore in pH (in verjetno na vaginalno okužbo), so običajno srbenje, draženje, nenormalni izcedek (močnejši) in slab vonj, pordelost in celo bolečina v nožnici. Nato vam povemo, kako vzdrževati pravilen pH nožnice za preprečevanje okužb.

Dobra higiena

Za vzdrževanje uravnoteženega pH je najpomembnejša dobra osebna higiena. Za intimno higieno ni priporočljivo uporabljati telesnega mila, saj je raven pH v običajnih milih višja. Ne pozabite, da bi morali očistiti vaginalno regijo od spredaj nazaj in ne obratno. Pozabite na izpiranje, saj izperejo normalno vaginalno floro in lahko iz nožnice odstranijo "dobre bakterije", kar omogoča škodljivo razmnoževanje.

Foto: Bruce Mars prek Unsplasha

Spodnje perilo je pomembno

Pri spodnjem perilu morate upoštevati material. Strokovnjaki priporočajo, da je iz bombaža in da ni pretesno, da ne ovira potenja. Vulva je območje, ki se močno poti, zato, če se ne poti, olajšamo pojav okužb. Poleti ni priporočljivo, da dlje časa pustite mokre kopalke. Pravzaprav je glavni vzrok za pojav vaginalne okužbe s kvasom, okužbe, ki povzroča draženje in srbenje v nožnici in vulvi.

Tamponi? Ja, ampak …

Ali lahko uporabljate tampone? Seveda! Vendar ne pozabite, da to ne bi smelo trajati več kot štiri ure. Tamponi absorbirajo tok in z njim tudi bakterije (tako dobre kot slabe). Če jih pustite čez noč, se poveča možnost morebitne vaginalne okužbe.

Kaj pa seks?

Ne skrbite: več študij je aktivno spolno življenje povezalo z nižjimi in ustreznimi vrednostmi pH. Seveda, ko seme s pH med 7,1 in 8 pride v stik z nožnico, lahko spremeni njegovo naravno ravnovesje. Rešitev? Kondomi! Ne samo, da vas bodo zaščitili pred pogostimi spolno prenosljivimi boleznimi, ampak vam bodo pomagali tudi pri izogibanju drugim vrstam okužb, kot je bakterijska vaginoza (okužba, ki se lahko pojavi, ko se poruši ravnovesje med različnimi vrstami zdravih bakterij v telesu. vagina). Tako lahko uživate v svojem spolnem življenju, ne da bi vas bilo kaj skrbelo.

Odkrijte vsa vprašanja, ki bi jih radi postavili svojemu ginekologu, vendar si jih ne upate zastaviti.

Domača pravna sredstva

Listi žajblja zmanjšajo draženje kože na zunanjih predelih nožnice in pomagajo vzpostaviti njeno ravnovesje. Prav tako pomagajo zmanjšati prekomerno nastajanje tekočin in močne vonjave. Naredite infuzijo z listi žajblja in tekočino nanesite na intimno območje (kot zunanje izpiranje) dvakrat na dan, dokler simptomi ne popustijo.

Najboljši izdelki za ohranjanje uravnoteženega pH

Toda poleg domačih zdravil obstaja še več izdelkov, ki vam bodo pomagali skrbeti za vašo intimno higieno in vzdrževati uravnotežen pH nožnice . Odkrijte tiste, ki smo jih izbrali za vas!

menstrualna skodelica

Menstrualna skodelica je udobna, zdrava in za večkratno uporabo. Zmanjšuje tveganje za ponavljajoče se okužbe s kvasom in lahko traja do 12 ur. Poleg tega ne spreminja pH in ne vpliva na vaginalno floro.

Ennina nožnična skodelica, 25,65 €

Za ženske v plodni fazi

Ne pozabite, da morate staviti na ustrezen higienski izdelek. Ta gel, namenjen ženskam v plodni fazi, ima zaščitne in vlažilne lastnosti, njegov pH pa je kisel (3,8).

Gel Rilastil Cumlaude, 8,30 €

Z naravnim mentolom

Z naravnim mentolom, ki deluje osvežujoče in z molekulo proti vonju. Spoštuje naravno fiziološko ravnovesje sluznice. Kot nalašč, če se ukvarjate s športom, se močno potite ali med menstruacijo. S pH 5.

Chilly osvežilni gel, 3,95 €

Krepi naravno obrambo

Z GynoPrebioticom, kompleksom, ki pomaga ohranjati zdrav intimni pH in krepi naravno obrambo. Pomaga preprečiti draženje in nelagodje.

Vagisil pH Balance, 3,70 €

Od 40. leta dalje

Takoj zagotavlja prehrano in hidracijo. Primerno za ženske med menopavzo in od 40. leta dalje ali v kateri koli fazi, v kateri se pojavijo epizode suhosti nožnice.

Vlažilni gel Lactacyd, 6,80 €

Protivnetno

Zmanjšuje vnetja, je antibakterijsko in mehča. Zagotavlja občutek svežine in udobja skozi ves dan.

Regal Silhouette Gel, 11,90 €

Intimni robčki

Priskrbite si nekaj intimnih robčkov, da se počutite sveže in zaščitene stran od doma. Brez mila ali alkohola. Spoštujejo naravno ravnovesje in zaščito vašega intimnega območja.

Intimni robčki Babaria, 2,49 €

Poslušajte svojo nožnico

Srbenje, draženje, bolečina … Vaša nožnica se lahko "pritožuje" na več načinov in pomembno je, da ji prisluhnete, da se izognete težavam, kot so okužbe. Pomagamo vam razvozlati najpogostejša "sporočila", ki vam jih lahko pošlje vagina, tako da jih lahko prepoznate in odkrijete, kaj morate storiti, da jih rešite.

Draženje "tam spodaj"? Srbenje? Nenormalen pretok? Morda pH nožnice ni v ravnovesju. Za začetek: pomirite se, brez panike. Je veliko pogostejši, kot si mislite. Zato vam v tem članku povemo, kaj je pH nožnice in kaj pomeni imeti zdravo nožnico. Ne zamudi!

VSE, kar morate vedeti o pH nožnice

Vaginalni pH nam pomaga spoznati stopnjo kislosti, ki jo predstavlja nožnica. To je sistem za zaščito telesa, na katerega morate biti pozorni. Zdrava nožnica mora biti na ravni pH med 3,8 in 4,5, vendar moramo poudariti, da se pH nožnice skozi življenje spreminja. Če je neuravnotežen, se lahko pojavijo okužba, srbenje, močnejši vonj in večji izcedek kot običajno. Če opazite draženje "tam spodaj", obiščite zdravnika, da določi pH nožnice in, če je spremenjen, nadaljujte z njegovo normalizacijo.

Kaj storiti, da imamo zdravo nožnico

Stvari takšne, kakršne so: najpomembneje je, da imamo dobro osebno higieno. Za intimno higieno ne uporabljajte mila za telo in pozabite na izpiranje. Stavite na primeren intimni gel.
Nosite bombažno spodnje perilo, da ne ovirate potenja. Poleti ni priporočljivo, da pustite mokre kopalke dlje časa.
Ne skrbite, lahko še naprej uporabljate tampone, vendar ne pozabite, da jih ne smete nositi več kot štiri ure, da ne bi povečali možnosti za morebitno okužbo nožnice.
Kaj pa seks? Seme lahko spremeni pH vagine. Zato je priporočljiva uporaba kondomov: ne bodo vas zaščitili le pred spolno prenosljivimi boleznimi, temveč vam bodo pomagali tudi pri izogibanju drugim vrstam okužb, na primer bakterijski vaginozi.