Ko smo začeli #RetoClara , je bila Nuria Soteras iz skupine Backstage Bcn jasna: "Laura je morala zmanjšati maščobo na trebuhu in čeprav je njena koža mlada, se je bilo treba izogniti ohlapnosti, ki se lahko pojavi pri izgubi teže."
In kako ga dobimo?
Tudi če sledite navodilom nutricionista in zdravo shujšate, lahko vaša koža trpi, zato je bolje uporabiti učvrstitvene losjone. Poiščite izdelke, ki vsebujejo sestavine, kot so kolagen, kakavovo maslo, karitejevo maslo in vitamini skupine A, C, E in D.
Masaža
Poiščite si 15 minut zjutraj in še 15 ponoči, da si privoščite lagodno masažo, tako da na koži naredite večje in večje kroge v smeri urnega kazalca, s čimer zagotovite, da se krema popolnoma vpije. Dokončajte z majhnimi ščepci. In tudi v preostalem delu telesa, s krogi od spodaj navzgor.
Reduktor, pravočasno
Idealno je, da kremo za nanašanje nanašate med 6. in 8. uro zjutraj. To je trenutek, ko hormoni "izpraznijo" maščobne celice, da zadostijo telesnim potrebam po energiji. Zato izkoristite priložnost, da si ga nadenete po tuširanju.
Kakšno kremo izbrati?
Če imate trdovratne maščobe, je idealno, da izberete kremo s kofeinom in karnitinom. Če imate poleg maščobe tudi mlitavost, potrebujete učvrstitvene učinkovine, kot so silicij, iskrico in retinol. In če lokalizirani maščobi dodamo zadrževanje tekočine, boljše kreme z učinkovinami, ki izboljšujejo mikrocirkulacijo, kot je ginseng, in odvajanje, na primer preslica in bršljan.
Postanite prijatelji z lupljenjem
Enkrat na teden izvedite piling za oksigenacijo in prečiščevanje kože. Odstranili boste celice in odmrlo kožo, kar bo favoriziralo vpijanje vaših krem.
Estetski tretmaji
Obstajajo različni zelo učinkoviti načini zdravljenja za odstranjevanje lokaliziranih maščob in zadrževanje ter za pridobivanje trdnosti kože, kot so radiofrekvenca, vakuumska terapija, ikona, obloge …
Pomen hidracije
In ne govorimo le o vsakodnevni uporabi kreme, temveč tudi o hidraciji telesa od znotraj, zato ne pozabite piti vode. Če imate težave z zapomnitvijo tega, si zapomnite naše trike, s katerimi boste lahko skoraj več vode popili, ne da bi se tega zavedali.
Ne pozabite, da je uspeh diete tudi v športu in skrbi za prehrano. Ne zamudite nasvetov osebnega trenerja, ki je Lauri pomagal doseči svoj cilj, in si oglejte dnevne menije #Clara Challenge.
