Budilka se je komaj sprožila in že imamo glave v pisarni, ne da bi pozabili vstaviti brisačo v telovadno torbo, pri pripravi solate in miselnem pregledu srečanja ob petih. In včasih se v določenem trenutku zavedamo, kako utrujeni smo in mislimo, da je normalno, če upoštevamo tempo, ki ga izvajamo.
Ampak, ste si kdaj pomislil, če bi lahko naredil nekaj, da bi se izognili, da je občutek utrujenosti , ki ga povlečete na ves dan? Običajno mislimo, da nas rutine končajo in razmišljamo le o tem, da bi umrli v postelji, ko pa to storimo, vzamemo mobilni telefon ali tablični računalnik, videli smo serijo in imeli kozarec vina, da vam nazdravimo.
Utrujenost je največkrat posledica izključno slabega spanca, kar je tako osnovno kot dober spanec . In morda brez pomena naše navade ne pomagajo, da bi bilo to za naše zdravje tako koristno, kot bi moralo. Zato nam lahko pomaga, da vzamemo ustrezno prehransko dopolnilo, ki se prilagaja našim potrebam in rutinam.
Navade in resničnost
Zdaj že vsi vemo, da majhne kretnje, kot so odhod v posteljo ali vstajanje ob istem času, izogibanje večjim večerjam, ne gledanje zaslona pred spanjem, ne uživanje alkohola ali spodbudnih pijač, uravnotežena prehrana, redno ukvarjanje s športom ali ustvarjanje okolja Ugodne za sprostitev, vključno s rjuhami in blazinami, so nujne za dober počitek.
Toda resnica je, da si vseh teh stvari ne moremo vedno privoščiti in to negativno vpliva na naš počitek. In prav tam so Solgarjeva prehranska dopolnila kot nalašč, da nam pomagajo najti potrebno sprostitev, ki jo morata tako um kot telo pravilno spati.
Prehranska dopolnila Solgar so kot nalašč za lažji spanec.
Če morate izboljšati psihološko ravnovesje, zmanjšati utrujenost in utrujenost, podpirati na nek način normalno psihološko funkcijo, ker težko zaspite, je najbolje, da se odločite za 5- HTP , formulo, ki vsebuje L-5 -hidroksitriptofan, magnezij, baldrijan in vitamin B6.
Z Ultimate B + C Complexom boste spodbujali živčni sistem in presnovo energije zahvaljujoč osmim vitaminom skupine B, ki jih vsebuje, imunski sistem pa boste okrepili z vitaminom C kompleksa. Enkrat na dan in boste opazili spremembo.
In upočasnili boste z L-teaninom 150 mg , to je aminokislina v zelenem čaju, ki je ne najdemo v hrani niti je naše telo ne sintetizira.
Zdaj torej veste, nehajte se spraševati, zakaj ste tako utrujeni, in si pomagajte, da se spočijete, kot si zaslužite, ni bolj nezmotljive diete kot trdno spanje!
Naslovna fotografija: Rouje
