Ingver velja za zelo priporočljivo hrano zaradi številnih lastnosti in koristi za zdravje: deluje protivnetno, lajša bolečine, lajša slabost in bruhanje, zmanjšuje plin in napihnjenost, dober je pri prehladu, poleg tega pa ima učinek izgorevanja maščob in dobro pri izgubi teže.
Eden od načinov, kako poskusiti izkoristiti prednosti ingverja, je infuzija. Tu so tri različice.
Kako narediti infuzijo ingverja
- Infuzija ingverja. Vzemite svež ingver, ga narežite na rezine ali ga naribajte, dajte v vrelo vodo in pustite, da strmi pet minut. Ker spodbuja tudi trebušno slinavko, kar vodi do povečane proizvodnje prebavnih encimov, če jo zaužijete po pijani, se ne boste počutili tako težke. Odkrijte druga naravna zdravila za težke prebave.
- Infuzija ingverja in cimeta. Ingver kombinirajte s cimetom tako, da žličko ingverja v prahu napolnite z malo mletega cimeta ali tako, da v vrček daste vejo. Poleg tega, da vam bo pomagalo pri hujšanju, vam bo pomagalo, da se boste počutili manj napihnjene. Med drugimi lastnostmi je ingver močno protivnetno sredstvo. In cimet pa pomaga pri gladki prebavi in je tudi učinkovito sredstvo za napihnjen trebuh. Eden od nezmotljivih trikov je izgubiti trebuh.
- Infuzija ingverja in limone. Je eno izmed najbolj priljubljenih, ker je oboje hrana za izgorevanje maščob, bogata z vitaminom C in antioksidanti. Če želite pripraviti poparek, dajte dve ali tri cele rezine svežega ingverja v skodelico vrele vode (ali stisnjene s pomočjo stiskalnice česna). Pustite počivati 5 minut in dodajte limonin sok. Zlasti ta infuzija je zelo primerna zjutraj med postom.
Te infuzije so kontraindicirane samo pri ljudeh, ki trpijo zaradi gastritisa, refluksa ali hipertenzije. Če se vam zdijo zelo intenzivne, jih lahko posladkate z malo medu.
Tu imate več infuzij za hujšanje, boljše spanje in za bencin.
