Infuzije za odstranjevanje plinov in raven trebuh

Infuzije za odstranjevanje plinov

Vzrokov za nadležne pline je več. Pogosto so posledica tega, kar jemo. Lahko pa jih povzročijo tudi slabe navade, na primer prehitro prehranjevanje. In včasih je simptom drugih bolezni, kot je rak jajčnikov. Tu so domača zdravila za plin, ki temeljijo na infuzijah, in nekaj trikov, da se jim izognete in se tako počutite lažje znotraj in zunaj.

Janež

Janež, tako zvezda kot seme, je zelo učinkovit pri odstranjevanju plinov in obvladovanju črevesnih vnetij. Vzemite ga kot poparek po večjih obrokih ali če ste pojedli zelo težko hrano.

Druge lastnosti janeža. Poleg tega, da se bori proti plinom in napenjanju, izboljša tonus želodca.

Kardamom

Semena tega zdravilnega zelišča imajo eterično olje, ki spodbuja prebavo in olajša odvajanje plinov. Lahko ga kombinirate z zvezdnatim janežem in meto.

Druge lastnosti kardamoma. Spodbuja apetit, se bori proti zadahu in ščiti zobe.

Kamilica

Infuzija kamilice je še eno sredstvo za odpravo plinov. Pomirja vnetje želodčne sluznice, olajša prebavo in se bori proti slabosti. V kombinaciji z janežem se čudovito loti te težave.

Druge lastnosti kamilice. Lajša vse vrste vnetij, napenjanja in razjed.

Mint

Poleg tega, da ima okusen okus, zelo dobro uravnava prebavne procese, hitro lajša občutek napihnjenega trebuha in je zelo učinkovit tudi proti plinom. Kombinirajte ga s cimetom ali limonino lupino.

Druge lastnosti mete. Dobro deluje tudi za preprečevanje zastajanja tekočine in ima analgetični učinek.

Boldo

Priporočljiv je za ljudi, ki trpijo zaradi kolik in napenjanja, saj je zelo dober za zdravljenje zaprtja, pa tudi za spodbujanje izločanja plinov in zaščito želodca.

Druge lastnosti krepkega tiska. Ima diuretični učinek, zmanjšuje tveganje za nastanek žolčnih kamnov in čisti jetra.

Ingver

Aktivira presnovo (zato je ena izmed začimb z močjo izgorevanja maščob), olajša prebavo in je učinkovit proti bolečinam v trebuhu, ki jih povzročajo plini. Poleg infuzije ga lahko naribate in vzamete žličko pred jedjo ali celo dodate obrokom, da se izognete plinom.

Druge lastnosti ingverja. Zelo učinkovit je tudi pri dihalnih in revmatskih boleznih.

Beli pennyroyal

Pennyroyal, sam ali z meto, je eno izmed vseživljenjskih naravnih zdravil za obnovo prebavnega ravnovesja in odstranjevanje črevesnih plinov. Dodate lahko zeleni janež in pomnožili boste njegove učinke.

Druge lastnosti pennyroyala. Je spazmolitik, ki pomaga pomiriti želodec in spodbuja jetra, da povečajo izločanje žolča.

Lovor

Lovor ima veliko več uporab kot za aromatiziranje enolončnic. Njegove koristi za zdravje želodca, pa tudi za boj proti plinom in napihnjenem trebuhu so znane že od nekdaj. Zelo dobro se kombinira s cimetom, ki pomaga tudi pri preprečevanju plinov.

Druge lastnosti lovora Je protivnetno, dobro deluje pri prehladu, se bori proti utrujenosti in pomaga uravnavati menstrualni tok.

Oves

Poleg zajtrka ali kaše lahko oves jemljemo tudi kot poparek in je zelo učinkovit proti plinom in napihnjenemu trebuhu. Jemanje pred ali po jedi pospešuje črevesni tranzit in pomaga pri absorpciji hranil.

Druge lastnosti ovsa. Aktivira presnovo, je diuretik in ima veliko vlaknin, med drugimi koristmi, zaradi katerih je oves tako zdrav.

Kumina

Znan tudi kot travniški koromač ali travniška kumina, pomaga odpraviti pline, zmanjša napenjanje, pomirja krče v želodcu in uravnava prebavo. Lahko ga jemljemo samostojno ali mešamo z meto ali janežem, ki sta prav tako zelo učinkovita.

Druge lastnosti kumine. Bori se z zaprtjem, ščiti debelo črevo in ima antioksidativna načela.

Najboljše infuzije za odpravo plinov

Janež
Kardamom
Kamilica
Mint
Boldo
Ingver
Beli pennyroyal
Lovor
Oves
Kumina

Poleg infuzij, ki se borijo proti nadležnemu plinu, lahko na druge načine preprečite občutek kot balon.

Triki, da se izognete plinom in napenjanju

Pitna voda. Če vas stane, odkrijte trike, da popijete več vode (ne da bi se tega zavedali).
Izogibajte se gaziranim pijačam in drugi hrani, za katero nikoli ne bi rekli, da je plinasta, na primer testenine, jabolko ali kava.
Zmanjšajte količino soli v obrokih.
Hrano dobro prežvečite in jejte počasi, sproščeno in brez napetosti.
Redno vadite telesno vadbo, saj spodbuja črevesni tranzit in zmanjšuje zastajanje tekočine.
Uprite se stresu in tesnobi, ker presenetljivo dovolj povzročajo tudi pline.