Eden največjih užitkov v življenju, prehranjevanje, postane preizkušnja z vsakim ugrizom. In ne govorimo o ocvrtih in mastnih jedeh. Niti preprost avokadov toast ni rešen pred vrati pekla, v katera postane vaš želodec. Pekoč občutek, riganje ali neprijeten okus v ustih so vrstni red dneva, ko ste žrtev gastroezofagealnega refluksa (GER) . Ampak ne pridemo se pogovarjati o njem.
Če se ti simptomi zdijo znani, je morda refluks znak drugega zdravstvenega stanja . Dr. Antonio M. Moreno García, tiskovni predstavnik španske fundacije za prebavni sistem (FEAD), nam pove, da če pride do refluksa ob odvzemu zdravstvene anamneze, je to razlog za sum obstoja hiatalne kile. Medicinski koncept, ki se nam vsem zdi znan, vendar ne vemo povsem, iz česa je sestavljen ali kakšno je zdravljenje.
Kaj je hiatalna kila?
Da bi nam bilo jasno, kaj je hiatalna kila, moramo pregledati pot, po kateri hrano sledi, ko jo zaužijemo . Torej, kot da bi bili v poglavju Nekoč človeško telo, vstopimo s hrano v usta in se spustimo po požiralniku (v prsnem košu) in nato v želodec (to je že v našem trebuhu). Tu se ustavimo, saj je meja med prsnim košem in trebuhom trebušna mišica.
Ključ vsega je ravno v vratih, ki jih ima prepona, tako da požiralnik in želodec komunicirata. Ta vrata so premor. Tako smo prišli do točke, ko pride do zapletanja. Kila se pojavi, ko se skozi ta vrata skozi premor del želodca dvigne in zapusti območje, v katerem naj bi bil.
Hiatalna kila se pojavi, ko želodec izstopi iz hiatusa
Simptomi hiatalne kile
Ocenjujejo, da 20% prebivalstva lahko trpi zaradi hiatalne kile , ki je veliko pogostejša pri ženskah. Toda, kot poudarja dr. Moreno García, v večini primerov "hiatalna kila ne povzroča simptomov." Kadar ima hiatalna kila simptome, "so običajno posledica gastroezofagealnega refluksa," dodaja. Iz tega razloga mnogi bolniki nikoli ne vedo, da jo imajo, ali pa jim je diagnoza naključna.
Gastroezofagealni refluks je postal glavni simptom, skoraj nezmotljiv namig, da obstaja sum hiatalne kile. V več kot polovici primerov refluksa je kila . Toda pozor, osip lahko obstaja sam po sebi. Skupaj gresta, vendar nista sinonima.
Želodčne kisline napadajo požiralnik
Pri hiatalni kili se zadrževalni jez zlomi. Po besedah Morena Garcíe, ko želodec prehaja skozi hiatus do prsnega koša, "kisla vsebina želodca lažje pride nazaj v požiralnik." Slab požiralnik nima enakih orodij kot želodec, da bi se zaščitil pred prebavnimi kislinami , postane razdražen in pride do refluksa s simptomi, ki hrano ali njene poznejše ure spremenijo v preizkušnjo. Simptomi, ki so na papirju značilni za refluks, vendar lahko kažejo, da ga je povzročila hiatalna kila.
- Gorenje. Zgaga trpi, kadar vsebnost kisline draži stene požiralnika in povzroča nelagodje v želodčni jami.
- Regurgitacija V spremstvu večjega števila izpiranj po obrokih se pojavi slab okus v ustih in zadah, zato se je spet dvignil.
- Težave s požiranjem Draženje sluznice požiralnika lahko povzroči nelagodje pri požiranju trdne hrane.
- Aphonia. Draženje kisline lahko vpliva na glasilke.
- Bolečina v prsnem košu. Če pekoč občutek doseže visoko po požiralniku, se bolečina, ki se počuti, lahko počuti bolj v prsih kot v trebuhu. To bolečino, odvisno od njene intenzivnosti, lahko zamenjamo z bolečino, ki jo povzročajo resnejše bolezni, kot je srčni napad. Obstajajo številni drugi možni razlogi za bolečine v prsih.
Vzroki hiatalne kile
Čeprav velja, da lahko hiatalna kila prizadene ljudi katere koli starosti, pa če jo trpijo malčki doma, gre za prirojeno napako samega hiatusa in je običajno pogostejša po 50. letu, ko je diafragma oslabela zaradi starost .
Toda dolgotrajna uporaba ni edini vzrok za šibko prepono. Obstaja veliko stanj ali patologij, zaradi katerih izgubljate moč, mnogi od njih so povezani z močnim in ponavljajočim se pritiskom na trebušno področje.
- Prekomerna telesna teža. Debelost vodi do povečanja obsega trebuha. To povečanje lahko pritiska na organe, kot je želodec, in ga sili naprej skozi premor.
- Zaprtje. Če nas težave s črevesno floro prisilijo, da se močno stiskamo, ko gremo v kopalnico, je tudi ta pritisk v trebuhu naklonjen premiku želodca. Enako se zgodi, ko neprestano bruhate.
- Kašelj. Ko postane kroničen, nenehni napor kašlja da svoj davek na našem prsnem košu, drugem elementu, za katerega je prepona odgovorna za ločevanje.
- Nosečnost. Pritisk maternice na želodec spodbuja nastanek hiatalne kile. To odpira vrata refluksu in nekatere njegove simptome, kot so regurgitacija in zgaga, lahko vključimo v običajno slabost in bruhanje v prvem trimesečju.
Hiatalna kila: zdravljenje
Če sumite, da imate hiatalno kilo, obiščite zdravnika. Tisti, s katerim smo se posvetovali, jasno pove, da so hujšanje, skrb za prehrano in način prehranjevanja bistveni. "Če ti ukrepi niso dovolj in z zdravniškim nadzorom lahko uporabimo zdravila."
Zdravljenje je torej osredotočeno na zmanjšanje kislosti v želodcu . Na primer z antacidi, ki nevtralizirajo želodčno kislino, ali drugimi zdravili, ki zmanjšajo ali blokirajo nastajanje kisline. Tudi drugi pomagajo pri celjenju požiralnika, ki je, kot smo že videli, eden tistih, ki najbolj trpi zaradi kile.
Kadar se refluks ali pekoč občutek s temi zdravili ne izboljša ali če požiralnik močno vpliva na zgago, je potrebna operacija za razrešitev hiatalne kile.
Dieta za hiatalno kilo
Če pogledamo dejavnike, ki so diafragmo in njen premor pripeljali do te situacije, ali imate hiatalno kilo ali ste se je za zdaj rešili in jo želite preprečiti, morate izboljšati prehrano in življenjske navade . Pozabite na tobak in alkohol, shujšajte in navsezadnje poskrbite za to, kaj jeste, pa tudi za to, kako to jeste.
Hiatalna kila: prepovedana in priporočena hrana
- Maščobe Izogibajte se živilom, ki vsebujejo veliko maščob, kot so omake na osnovi mleka ali smetane. V to kategorijo spada odvečno olje in močno predelana hrana. Na svidenje tudi narezki. In ko gre za sire, manj sušene in bolj sveže.
- Zelenjava in stročnice. Tiste, ki proizvajajo veliko število plinov, imejmo na varni razdalji. Zaradi zelja, cvetače ali artičoke naš želodec bolj deluje. Kar zadeva prve bratrance, stročnice, jih morate zelo dobro kuhati in jemati v majhnih količinah, da se izognete tudi prenapetosti, ki jo povzročajo plini. Če vas skrbi presežek plina, ugotovite, koliko plina je preveč.
- Kislo in začinjeno. Nobene hrane, ki bi lahko dražila ali imela visoko vsebnost kislin. Na primer kis ali paradižnik. Ko gre za sadje, so citrusi daleč stran in stavite na tiste, ki so dobro zreli ali kuhani v pečici ali v kompotu.
- Meso in ribe. Kot je priporočljivo tudi pri nekaterih dietah za hujšanje, zamenjajte maščobno meso, kot je rdeča ali modra riba, za pusto, na primer puran ali piščanec in bele ribe.
- Pijače. Čaj, kava, gazirane ali alkoholne pijače povzročajo povečano izločanje želodca. Lahko jih nadomestimo z vodo ali blagimi infuzijami. Kot smo rekli malo zgoraj pri sadju, bodite pozorni na kislost sokov.
Poleg izdelkov, ki jih damo na svoj krožnik, je pomemben tudi način, kako jih zaužijemo, kdaj in kje.
- Oblika. Najprej zamenjajte čip in začnite kuhati nežno, na pari ali pečeno.
- Temperatura. Hrano je treba jesti toplo, saj lahko vročina in mraz dražijo želodčno sluznico.
- Vreme. Jejte vsake 2-3 ure in ne izpustite nobene hrane, raje majhne in številne kot redke in obilne. Ko jeste, to naredi malo po malo in sedi pokonci.
Triki za obvladovanje hiatalne kile
- Ne lezi. Začeli smo z trikom takoj po jedi. Počakajte približno dve uri, preden ležite, bodisi da prespite svojih 8 ur ali pa preprosto polurni spanec.
- Ne obremenjujte. Izogibajte se tudi naporom, ki vključujejo delo v trebuhu, kot je upogibanje ali nošenje teže. Ne želimo prekiniti prebave, ko je območje tako občutljivo.
- Nič tesno. Iz istega razloga, da negujemo trebuh in pravilno dihamo, ne nosite zelo tesnih oblačil ali pasov ali pasov.
- Ne spite ravno. Ko lahko končno greste spat, ne bi bilo slabo, če bi glavo postelje dvignili med 10 in 15 centimetrov, da bi lahko spali v bolj pokončnem položaju. Blazino lahko uporabite pod trikom z vzmetnicami.
