Krvni tlak je sila, s katero kri prehaja skozi arterije, in tlak, ki ga izvaja na stene teh arterij, ko jo črpa srce. Ko je ta sila velika, torej ko je napetost velika, si srce zelo prizadeva, da bi jo črpalo, kar je nevarno, saj je neposredno povezano s srčno-žilnimi boleznimi.
KDAJ SE NAVEZA KRVI ŠTEVA VISOKO?
Imate visok krvni tlak, ko so vrednosti 140 mmHg za sistolični krvni tlak in 90 mmHg za diastolični krvni tlak, govorimo o visokem krvnem tlaku, čeprav včasih to velja že pri vrednostih 140/85 mmHg.
Sistolični je tlak, ki se pojavi med utripom, je največji ; medtem ko je distolični pritisk med utripom in utripom, je najmanjši .
KAKO VESTE, ČE SO VAŠE VREDNOSTNI PAPIRJI ZANESLJIV?
Če želite biti prepričani, da so vaše vrednosti resnične, je idealno, da si krvni tlak merite, ko ste nekaj časa budni, tešče in ne da bi se prej trudili - na primer šport - ali kadili.
In ponovite meritev v teh pogojih pol ure kasneje. Ročni merilniki krvnega tlaka so najbolj zanesljivi za merjenje.
KAKO OCENITI SVOJO KRVNO NAPETOST
To so vrednosti, ki jih morate upoštevati:
Idealne številke. Sistolični ali "visok" je manjši od 120 mmHg, diastolični ali "nizek" pa manjši od 80 mmHg
- Običajno. 120 - 129 mmHg / 80 - 84 mmHg
- Običajno vlečenje visoko. 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg
- Hipertenzija stopnje 1. 140 - 159 mmHg / 90 - 99 mmHg
- Hipertenzija 2. stopnje.160 - 179 mmHg / 100 -109 mmHg
- Hipertenzija stopnje 3. 180 mmHg ali več / 110 mmHg ali več
KDAJ SE ZAČNITE ZASKORBITI?
Sedmo poročilo Skupne nacionalne komisije za preprečevanje, odkrivanje, vrednotenje in zdravljenje arterijske hipertenzije govori o prehipertenziji, ko je sistolični tlak 120 do 139 mmHg, diastolični pa 80 do 89 mmHg.
Če so vaše vrednosti v visoko normalni kategoriji, to je v 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg, bi bilo pomembno, da pregledate svoje navade in ugotovite, kako lahko zmanjšate na 120 - 129/80 - 84 mmHg.
SIMPTOMI VISOKE KRVNE NAPETOSTI
Kot smo že rekli, gre za "tihega morilca", zato ni simptomov, ki bi vas lahko opozorili. Res je, da mnogi ljudje, ko se jim pritisk zviša, ponavadi trpijo zaradi glavobola.
