Adijo, celulit
Adijo, celulit
Vsi imamo celulit. Ni pomembno, ali vstopimo v 36 ali smo velike velikosti, ker ženske vedno nabirajo maščobo v stegnih. Tako je, za to smo genetsko programirani. Zato je boj z njim precej zapleten in zahteva veliko, veliko vztrajnosti.
pomarančni olupek
pomarančni olupek
Zavedati se, da se bo skoraj nemogoče vsega znebiti, izboljšanje videza pomarančne lupine je odvisno od spremembe navad. In je to, da je celulit posledica kopičenja maščob in tudi tekočin, in proti temu lahko nekaj storimo …
Pijte veliko vode
Pijte veliko vode
To je najstarejši trik na svetu, resnica pa je, da pitje dobre količine vode na dan koristi skoraj vsem. Boj proti celulitu se zgodi tako, da se v njem dobro hidrira, da se tekočine ne kopičijo tam, kjer se ne bi smele.
In zeleni čaj
In zeleni čaj
Za to so tudi infuzije zelenega čaja odlični zavezniki. Poveča bazalni metabolizem in poskrbi, da bolje izločimo vse tiste tekočine, ki se ne bi smele shranjevati v našem telesu. Lahko ga vzamete toplega ali ohladite in srkate čez dan.
Iz soli in sladkorja
Iz soli in sladkorja
Sol nam omogoča zadrževanje tekočine, sladkor pa kopiči maščobe, zato bi jih bilo treba znebiti prednost, tudi če bi bile vaše noge kot Kendall Jenner. Vzemite sol v majhni količini - bolje, če je jodirana - in se izogibajte hrani s skrito soljo. Glede sladkorja je priporočljivo, da ga ne dodajate že pripravljeni hrani in da ne poskušate jemati predelane hrane, v kateri je skrit.
Da ananasu
Da ananasu
Če dvomite, to odstranjevanje sladkorjev ne vključuje sadja. Čeprav jih imajo naravno, to ni slabo. Dejansko sadje, kot je ananas, deluje diuretično, zato je tudi odličen zaveznik v boju proti celulitu. Vas srbi jezik, ko jeste ananas? Torej vas to zanima …
Jej zdravo
Jej zdravo
Zdrava prehrana je postala prednostna naloga vseh nas, vendar za zdravje ne potrebujete modnih jagod ali vlagate v tako imenovano "super hrano". Zelenjava, zelenjava in zlasti stročnice so vaši najboljši zavezniki, da imate pravilno prehrano, ki vam pomaga tudi, da se znebite tiste pomarančne lupine, ki vam je tako zelo všeč.
Teči otroški tek
Teči otroški tek
Ali pa plešite, plavajte … ni pomembno, za kakšen šport se odločite, ključno pa je, da se zaradi tega znojite kapljici maščobe. Dobra možnost je tudi hoja z dobrim tempom, pomembno je, da je to aktivnost, ki vas motivira. Naredite to 3-4 krat na teden med uro in 45 minutami.
Squats so vaši najboljši prijatelji
Squats so vaši najboljši prijatelji
Res je, da je to vaja, ki vas utrudi, vendar vam trdi rit. In to je, da je za čim boljši videz celulita nujno toniziranje mišic nog. Če potrebujete bolj "nežno" vajo, poskusite z jogo. Obstaja veliko položajev (na primer bojevniki), ki vam pomagajo, da se okrepite, ne da bi obremenili sklepe. Ne zamudite našega bloga El Gym en tu Casa!
Kofein in nekaj drugega
Kofein in nekaj drugega
Kreme proti celulitu ne delajo čudežev, lahko pa izboljšajo videz razburkanih predelov. Najučinkovitejše so sestavine, kot sta divji kostanj ali kofein. Če želite biti brez 8% celulita, si oglejte to tukaj.
Anticelutit Nature Pacific Cellu10, 14,50 €
Večnamensko
Večnamensko
Ta razpršilec proti celulitu z različnimi eteričnimi olji zdravi številne težave, ki mu povzročajo: zadrževanje, slabo cirkulacijo, suhost, mlitavost …
Sedem mineralov za zdravljenje celulita, 19,95 €
Pilingi
Pilingi
Piling kože enkrat na teden in nato nanašanje dobre vlažilne kreme je eden najpreprostejših in najučinkovitejših korakov za izboljšanje videza celulita.
Lush Rub Rub Rub piling gel za prhanje, 13,95 €
Vtrite drgnite
Vtrite drgnite
Ščetke z naravnimi ščetinami se uporabljajo tudi za piling in lesene, da dajo dobre masaže na tem območju, ki aktivirajo cirkulacijo.
Komplet 3 krtač za neizrekljivo nego z zamenljivim ročajem, 14,97 €
Odtočne masaže
Odtočne masaže
Pomembno je, da si pri uporabi anticelulitnega sredstva dobro masirate noge. To lahko storite neposredno z rokami ali uporabite določen izdelek, kot je ta.
Stephanie Franck Cellulite Roller in masažna skodelica, 12,95 €
Dodatki
Dodatki
Preden vzamete katero koli dopolnilo, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali je primeren za vas ali ne.
Prehranske kapsule mesarske metle Arkopharma, 8,25 €
Zdravljenje v kabini
Zdravljenje v kabini
Če ste se odločili za neko vrsto zdravljenja za boj proti celulitu, morate vedeti, da bodo prejšnji koraki še naprej nujni za ohranitev rezultatov. Kljub temu ni nič dokončnega, saj je tvorba celulita nekaj povsem naravnega v ženskem telesu. Najboljši postopki so drenaža, karboksiterapija, radiofrekvenca ali kriolipoliza, ki vključuje uničevanje adipocitov s mrazom.
Izogibajte se tem napakam!
Izogibajte se tem napakam!
Na tej točki uporabljate kremo proti celulitu, se gibljete, poskušate dobro jesti in je celulit še vedno tam? Obstaja 8 napak, ki vas lahko sabotirajo, odkrijte jih in se jim izognite.
Celulit je eden od problemov, ki prizadene več žensk , ne glede na to, če so velikosti 36 ali 48. Vendar pa je ena težava je estetsko, tako da se ne dati večji pomen. Poleg tega je kopičenje maščobe na nekaterih področjih nekaj, za kar smo genetsko 'programirani', zato nam ni treba vztrajati v boju proti naravi sami. Čeprav ga je zelo težko popolnoma odpraviti, obstajajo formule in triki, ki jim lahko sledimo, da izboljšamo (in v veliki meri) njegov videz.
Korak za korakom odpravite celulit
- Pijte vodo . Osnovni trik, ki je priporočljiv za marsikaj, a je dokazal svojo učinkovitost. Celulit je običajno povezan s težavo z zastajanjem tekočine in več pitja nam pomaga odpraviti tisto, kar ne potrebujemo. Zeleni čaj je tudi dobro orodje za boj proti zadrževanju, zato ga pijte vsak dan.
- Dobro jesti. To se zgodi z omejevanjem soli in predvsem z izločanjem sladkorja. Nobene predelane hrane, ki bi jo skrivala med sestavinami. Izberite boljšo svežo hrano: sadje, zelenjava, zelenjava, stročnice … naj bodo osnova vaše prehrane.
- Vlak . Izvajanje aerobnih vaj, kot so tek, ples, kolesarjenje ali plavanje, je bistvenega pomena za izgubo maščobe s stegen, ki vas tako moti. Pomembno je tudi izvajati vaje za moč v nogah, da mišice tonirate. Squats so odlični zavezniki za to.
- Razvajajte se . Uporabite lahko tudi kreme in masažne pripomočke, tako da koža prizadetega območja pokaže svojo najboljšo različico. Piling enkrat na teden je odlična ideja, da naredite kožo bolj gladko in svetlejšo.
- Zdravljenja . Obstaja veliko načinov zdravljenja celulita, odvisno od tega, kako je. Imamo radiofrekvenco, drenažno mezoterapijo, karboksiteapijo in kriolipolizo.
Sonia Murillo
