Bella Hadid
Bella Hadid
Vrh je trenutno najbolj iskan in njegov trik, da se izognemo zastajanju tekočine in napihnjenosti, je zelo osnovni: ingver. To korenino lahko vključimo v enolončnice in jo dušimo ali jemljemo kot infuzijo.
Jennifer Lawrence
Jennifer Lawrence
Pred spanjem brez soli ali surove zelenjave. Težava je v tem, da nam prva zadrži veliko tekočine, druga pa počasneje prebavlja in vse to lahko povzroči napenjanje v trebuhu.
Ali zadržujete tekočino? Preizkusite našo čistilno prehrano, presenečeni boste nad rezultatom.
Heidi klum
Heidi klum
Nemški model vsak dan poje za zajtrk jajca (ne, nič se ne zgodi, ker v resnici ne zvišujejo holesterola in lahko imate tudi dva na dan). Imajo sposobnost zadovoljevanja, tako da se boste izognili prigrizkom med obroki, čeprav sladoled med namakanjem v morju … sploh ni slab.
Rihanna
Rihanna
Rihanna je jasna: brez alkohola, preden izgleda odlično. Če želite biti čim boljši, morate biti dobro hidrirani, še posebej na plaži na soncu je to bistvenega pomena, alkohol (ki je čisti sladkor) pa vas samo dehidrira. Čeprav se na tej podobi zdi, da smo jo ujeli …
Veste, koliko kalorij imajo pijače, ki so vam najbolj všeč?
Miranda kerr
Miranda kerr
Polnozrnati izdelki, tisti pravi, 100%, so vaš najboljši zaveznik, da se izognete oteklinam. Priporoča tudi uživanje majhnih obrokov 4–6-krat na dan, da se izognete popivanju.
Olivia Wilde
Olivia Wilde
Všeč vam bo igralkin trik, ker je tako preprost kot dober spanec prejšnjo noč. Če imate 8 ur mirnega spanca, se bo vaše telo zbudilo veliko manj napihnjeno, kot če slabo spite.
Če imate težave s spanjem, poskusite to.
Candice Swanepoel
Candice Swanepoel
Model Victoria's Secret in angelček ve, da je ključ do tega, da je vaše telo lepše, ravno hrbet. Pomislite, če ste pogrbljeni, so na koži gube, ki jih v resnici ne bi smelo biti. Predstavljajte si, da je vaša krona potegnjena z nitjo in namesto, da bi povlekli ramena nazaj, si predstavljajte, da lopatice združite na sredini hrbta. Razlika je sicer subtilna, a drža se zelo spremeni.
Beyoncé
Beyoncé
Kraljica popa je že večkrat zelo jasno povedala, da ji postava ne predstavlja več težav. A to še ne pomeni, da nehate skrbeti zase. Trik, ki ne spodleti pri nošenju bikinija, je, da prej rahlo jeste. Če jeste obrok, bo očitno vaš trebuh bolj zajeten, kot je v resnici.
Ste že poskusili katero od naših lahkih večerj? Okusno!
Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian
Kimovi sestri je uspelo oblikovati svoje telo na podlagi veliko telesne vadbe in šport je bistvenega pomena, da je vaša postava videti v svoji najboljši različici. Dober trik za stiskanje trebuha je, da naredite nekaj trebušnjakov, preden dvignete trebuh v zrak. Ne drobite hrbta, nekaj desk je več kot dovolj in tako tudi tonirate roke.
Ti triki so nezmotljivi za izgubo trebuha.
Jennifer Aniston
Jennifer Aniston
V njegovem primeru so začimbe veliki tisti, ki so njegovi veliki zavezniki in je, da mnogi izmed njih olajšajo prebavo in nas naredijo manj napihnjene. Začimbe s temi lastnostmi so kurkuma, poper in ingver. Z njimi lahko oblečete solato ali začinite riževo jed (rjavo).
Že veste, da imate bikini telo vse, kar potrebujete, je imeti telo in nositi bikini. Ne glede na vašo silhueto se nikoli ne bojite nositi kopalk, saj bodo navsezadnje vsi uživali na plaži ali v bazenu.
Če želite prikazati najboljšo možno različico sebe , boste že vedeli, da čudeži ne obstajajo in da če želite opaziti velike spremembe, morate poskrbeti za svojo prehrano in gibanje, ni več. Vendar imajo tisti, ki o tem vedo največ, zvezdniki, vrsto trikov, ki jih uresničijo vsakič, ko se morajo soočiti s kamero . In vemo, kaj so.
Beseda Celebs: izrazite trike za izboljšanje videza telesa
- Rihanna . Brez alkohola. Zelo pomembno je, ker alkoholne pijače, pa naj gre za vino in pivo ali žgane pijače, otekajo v trebuhu (pa tudi precej škodujejo zdravju). Na plaži ali v bazenu, ko smo tako izpostavljeni soncu, se moramo hidrirati, alkohol pa ravno nasprotno. Poleg tega so naše hidracije bolj napete.
- Kourtney Kardashian. Enako stori tudi najstarejša izmed 'klan', ki pa svoje telo vadi z vsemi vrstami športnih disciplin. Njegov učinek lahko ponovite s športom tik pred oblačenjem bikinija, tako da bodo vaše mišice bolj poudarjene.
- Jennifer Aniston. Igralka z začimbami, kot so kurkuma, poper ali ingver, izprazni trebuh in olajša prebavo. Lahko jih vključite v vse vrste enolončnic ali pa jih v primeru ingverja jemljete kot poparek.
- Beyoncé . Trik pevca je povsem preprost in zelo logičen: vnaprej ne jejte velikih količin. Uživanje obrokov nam napihne črevesje da ali da , zato je bolje, da imamo nekaj lahkega.
Sonia Murillo
