Koža in um
Koža in um
Koža je zelo blizu umu in je tudi pod stresom. Če želite obdržati mozolje, gube in rdečico, si morate le priskrbeti nekaj protistresne kozmetike in izboljšati svoje navade. In to je, da koža in možgani prihajajo iz istih celic in po mnenju dermatologov to pomeni, da se naša koža, kadar smo živčni, napeti ali prestrašeni, "izrazi" s simptomi, ki so pogosto moteči … in vidni.
Gube in mozolji
Gube in mozolji
Ko je kortizol - hormon, ki ga naše telo izloča v nevarnih situacijah in zaradi katerega smo pozorni - v našem telesu prisoten na zelo visoki ravni, koža postane bolj suha in se stara. To se zgodi, ker se hialuronska kislina (molekula, ki zadržuje vodo v naši koži) in kolagen znatno zmanjšata. Hkrati presežek kortizola povzroči povečano izločanje sebuma, kar lahko povzroči nenadne akne.
Pordelost ali sivina
Pordelost ali sivina
Druga težava, ki jo lahko povzroči presežek tega hormona, je pordelost kože, saj povzroči otekanje in razširitev krvnih žil. Po drugi strani pa je lahko tudi vzrok, da ima vaša koža moten ton. Kortizol zadrži obnovo celic, zaradi česar je koža videti utrujena in siva, značilno za ženske v stresu. Katere izdelke lahko uporabimo za boj proti vsem tem znakom? Beri naprej …
Antioksidant
Antioksidant
Če ne želite, da je vaša koža pod stresom, je dobra "kavč terapija" uporaba antioksidativnega seruma 2-krat na dan.
Elixir Jeunesse Double Action za utrujeno kožo Yvesa Rocherja, 19,95 €
Boj proti onesnaževanju
Boj proti onesnaževanju
Zjutraj ga spremljajte s kremo proti onesnaževanju (onesnaženje tudi poudarja kožo), ki vključuje zaščitni faktor.
Dnevna nega Nivea Essentials Urban Skin Defense SPF20, 5,99 €
Proti staranju
Proti staranju
Ponoči nanesite kremo z retinolom, enim najboljših zdravil proti staranju.
Krema-gel proti staranju Sesderma Reti Age, 44,95 €
Proti rdečici
Proti rdečici
Če se vaša koža razdraži in na straneh nosu ali na licih opazite rdečico, vsaj enkrat na teden uporabite pomirjujočo masko.
Avène pomirjujoča maska proti rdečici za občutljivo kožo, 12,70 €
Učinek bliskavice
Učinek bliskavice
Za tiste dneve največjega stresa, ko morate koži dati malo svetlobe, lahko uporabite bliskavico s koncentriranimi sestavinami.
Flash Lifting ampula, s hialuronom in kolagenom, by CellActive, 20 €
Luskasta koža
Luskasta koža
Nahranite kožo, če je zelo suha. Če je stres povzročil, da se je vaša koža izsušila do luskanja, uporabite negovalne kreme z naravnimi aktivnimi snovmi, kot sta karitejevo maslo ali arganovo olje.
Razkošna nočna krema Green Keratin, 20,53 €
Pomiri jo
Pomiri jo
V primeru draženja uporabite pomirjujoče kreme (z ognjičem, aloe vero) ali sredstvo proti rdečici in ga osvežite s termalno vodo.
Vlažilna krema ognjičeve zelene lekarne, 7 €
… Kozmetika, ja, ampak tudi dobre navade
… Kozmetika, ja, ampak tudi dobre navade
Poleg tega, da si prilagodite svojo lepotno rutino, ne pozabite ostati aktivni. Vrnite si dobro počutje, tako da del svojega časa namenite izvajanju neke dejavnosti, najsi bo to ples, joga, meditacija, plavanje, karkoli želite! … Zmanjšajte stres in stimulirajte hormone sreče, kot so serotonin, dopamin ali endorfini. Vaš um in vaša koža bosta to opazila.
Plus …
Plus …
Ko ponoči počivate, se raven kortizola zniža, rastni hormoni pa se povečajo, kar izboljša obnovo kože. Na dan spi med 7 in 8 urami, ves čas pa posteljo »plača« s seksom. Znižajte raven kortizola in zvišajte oksitocin, tako imenovani ljubezenski hormon. Ste že opazili, kako se vaša koža sveti, ko ste se zelo dobro ljubili ali spali?
Vprašanje se vam je morda zdelo nekoliko nenavadno, toda koža in um sta veliko bolj združena, kot se zdi. Znanstveniki so pokazali, da koža in možgani prihajajo iz istih celic, zato se to, kar se zgodi enemu, odraža v drugi. Zagotovo ste že večkrat opazili, da se vaša koža v obdobjih velikega stresa odziva na različne načine : postane razdražena, dehidrirana in pojavijo se lahko celo mozolji, izpuščaji, ekcemi, srbenje … Povedali vam bomo, kako lahko to preprečite.
Dermatitis, mozolji, ekcemi, gube … zaradi stresa
Napaka je kortizol, to je hormon, ki ga naše telo v nevarni situaciji naravno izloča. Odgovorna je za našo pozornost. Težava je v tem, da ko se dan za dnem soočamo s stresom, tudi nivo tega hormona prehaja skozi streho, kar ima posledice za naše telo.
- Gube . Prisotnost hialuronske kisline (molekula, ki zadržuje vodo v naši koži) in kolagena strmo pada, ko kortizol naraste. Zaradi tega je koža videti bolj suha in pojavlja se več gub.
- Graniti . Druga posledica presežka kortizola na koži je pojav mozoljev. Ta hormon poveča proizvodnjo sebuma, zato vam v času velikega stresa lahko povzroči tudi izbruh aken.
- Rdeče . Ta hormon povzroča tudi vnetja in širi ožilje.
- Žalostna in dolgočasna koža. Tudi promet celic upočasni kortizol. Zato imajo številne ženske v stresu sivkast odtenek kože.
Kako razbremeniti kožo
Če ne želite, da je vaša koža pod stresom, je dobra "kavč terapija" uporaba antioksidativnega seruma dvakrat na dan. Nanesite ga zjutraj pred kremo proti onesnaževanju (onesnaženje tudi poudarja kožo), vključno z visokim zaščitnim faktorjem. In ponoči, pred kremo z retinolom, eno najboljših učinkovin proti staranju. Pred običajno kremo lahko občasno uporabite tudi viale z bliskavico.
