Oblecite se tesno, ne tesno
Oblecite se tesno, ne tesno
Pozabite na tesna oblačila. Če vas boli želodec, bodisi ker ste jedli ali kaj hujšega, na primer čir, dispepsija, gastritis ali druge bolezni želodca, se izogibajte pasov ali pasov, ki pritiskajo na trebuh. Oblecite se v udobna oblačila, ki ustrezajo vaši postavi, ne da bi jo stisnili.
Spite na levi strani
Spite na levi strani
Tako želodec kot trebušna slinavka sta na levi strani telesa, zato spanje na tej strani spodbuja boljše kanaliziranje želodčnih sokov in lažje izločanje encimov trebušne slinavke. In dvignite glavo postelje ali uporabite dve blazini, da spite rahlo nagnjeni, kar preprečuje, da bi se želodčne tekočine dvigovale po požiralniku in povzročale refluks in pekoč občutek.
Najprej zelo mirno
Najprej zelo mirno
Tako želodec kot črevesje sta močno inervirana organa (obložena z živci), zaradi česar so zelo občutljivi na stres. Če ste v posebej stresnem obdobju in imate slabo prebavo, poiščite način za prekinitev povezave (branje, šport, poslušanje glasbe, odhod v kino …).
Razpakirajte gumb jean
Razpakirajte gumb jean
Če se gumb na hlačah drži, ga spustite in spustite zadrgo za nekaj centimetrov, da trebuh ne bo stisnjen. Srajca ali majica na zunanji strani bo to skrila in počutili se boste lažje.
Ali jemljete antacide?
Ali jemljete antacide?
Če že dolgo jemljete antacide, so morda spremenili pH vašega želodca in vam povzročali nelagodje. In če jemljete zdravila za katero koli drugo zdravstveno težavo, ne pozabite, da lahko določena zdravila povzročijo pekoč občutek.
Šport, da ali ne?
Šport, da ali ne?
Ne po jedi. Med prebavljanjem bi morali biti čim bolj umirjeni, zato brez nenadnih gibov, počepov ali dvigovanja uteži. Potem ja, saj šport pomaga aktivirati odvajanje blata in to razbremeni želodec.
Naredite si masažo
Naredite si masažo
Narišite kroge v smeri urinega kazalca od popka in postopoma razširite na preostali del trebuha. Toda tega ne storite takoj po jedi.
Kot ste videli, obstajajo majhne kretnje, s katerimi si lahko olajšate in se znebite bolečin v želodcu. Jedete s prijatelji in si privoščite priboljšek, ne da bi se pri tem ničesar prikrajšali. Vinu se doda kava in morda celo cigareta. Smejate se drug drugemu, ko vas želodec začne motiti. Praznika je konec!
Kaj je lahko ta zgaga
Pekoč občutek, ki ga opazite v želodcu in včasih doseže usta, je pekoč občutek, ki je, če ga pogosto trpite, lahko posledica razjede, dispepsije, gastritisa ali drugih želodčnih bolezni. In če opazite kislo regurgitacijo, kot je bruhanje, vendar brez napora, je to lahko hiatalna kila .
Kaj če bi šlo za bakterijo?
Najpogostejši vzrok za čir na želodcu in dvanajstniku je okužba z bakterijo, imenovano Helicobacter pylori. Za diagnozo bo morda potrebna endoskopija ali dihalni test. Dobra novica je, da je v primeru potrditve prisotnosti bakterij to enostavna rešitev, saj se odpravi s kratkim antibiotikom.
