Kakšne zveze ima medenično dno s seksom? Ne skrbite, churras ne mešamo z merino. Toda razumemo, da ko ste že slišali zanj, je to le zaradi "uhajanja" urina.
Toda te mišice več kot le ohranjajo medenične organe (mehur, maternico, nožnico in danko) na mestu in preprečujejo, da bi lula ušla. Od tega so odvisni tudi naši orgazmi. Da, ja, kot slišite, lahko dobro usposobljeno medenično dno prej dosežete orgazem in ga naredite bolj intenziven. Vpliva tudi na mazanje in občutljivost nožnice. Kot vidite, mora veliko storiti!
BOLEČINA PRI LJUBEZNI?
Če med spolnim odnosom opazite nelagodje, bolečino ali imate le malo občutkov, je to lahko znak, da je vaše medenično dno oslabljeno, četudi še nikoli niste puščali urina. Dejansko so spolne disfunkcije (pomanjkanje mazanja, želja, težave pri doseganju orgazma itd.) Pogosto posledica oslabljenih medeničnih mišic.
BITI MLAD, VAS NE VARI
Čeprav je uhajanje urina povezano s starejšimi ženskami ali tistimi, ki so pravkar postale matere, ker hormonske spremembe, ki jih povzroči menopavza ali nosečnost, sproščajo medenične mišice, se dejansko lahko zgodi vsakomur, ker obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na moč medeničnih mišic.
Eden izmed njih je zaprtje. Pomanjkanje pravilnosti povzroči evakuacijo prenapetosti, ki poškoduje medenično dno.
Druge stvari, ki prav tako vplivajo, so naslednje:
- Vadite vplivne športe. Tisti, ki vključujejo skakanje (tenis, aerobika itd.) Ali tek, dvigovanje uteži ali izvajanje klasičnih trebušnjakov, povzročajo čezmerni pritisk v trebuhu in medenici, kar poškoduje te mišice.
- Nosite veliko teže. Od srednje šole nosimo nahrbtnike, polne knjig in tehtajo bilijon kilogramov. Potem so naše torbe kot Doraemonov čarobni žep in lahko pride iz paketov robčkov do prenosnika. Toda … prekomerna teža povzroča pritisk na medenične mišice in povečuje tveganje za uhajanje urina.
- Ali večkrat trpite zaradi okužb urina? Dva cistitisa v šestih mesecih ali tri v letu se štejeta za ponavljajoči se okužbi. V tem primeru se posvetujte s svojim zdravnikom, ker je to eden od dejavnikov tveganja za medenično dno.
Za vse to predlagamo, da opravite naš test in ugotovite, kako so vaše medenične mišice in ali jih morate izboljšati. Če želite vedeti, kako to narediti za boljši seks in v prihodnosti preprečiti uhajanje urina, ne zamudite tega članka.
