Najbolj zaželena
Najbolj zaželena
Ovseni kosmiči ne prenehajo pridobivati privržencev. In to je, da je med neskončnimi koristmi, koristmi in lastnostmi ovsa (eno najbolj cenjenih žit v prehrambenih trendih) njegova uravnotežena sestava, z manj ogljikovih hidratov in več vlaknin kot druga žita, zaradi česar je zelo primeren ko želite shujšati, ker to veliko nasiti in vas malo naredi. Nato vam bomo povedali, kako jih narediti korak za korakom in veliko trikov, da jih izkoristite.
Sestavine za njihovo pripravo
Sestavine za njihovo pripravo
Za pripravo domačih ovsenih piškotov potrebujete:
- 100 g valjanega ovsa
- 150 g polnozrnate moke
- 50 g rjavega sladkorja
- 1 dl mleka
- 1 žlica pecilnega praška
- 1 žlica medu
- 1 žlica oljčnega olja
- 30 g čokoladnih čipsov ali rozin
Pripravite testo
Pripravite testo
Prvi korak pri pripravi testa za ovsene piškote je, da vse sestavine vlijemo v veliko skledo in dobro premešamo, dokler ne dobimo kompaktnega in lepljivega testa.
Oblikujte zvitek in pustite, da se ohladi
Oblikujte zvitek in pustite, da se ohladi
Naslednji korak je oblikovanje zvitka s testom, zavijanje v plastično folijo in shranjevanje v zamrzovalniku za približno 30 minut.
Narežemo na rezine in pečemo
Narežemo na rezine in pečemo
Po tem času odstranite film in zvitek narežite na rezine. Ovsene piškote previdno razporedite na pekač, predhodno obložen s pergamentnim papirjem, in jih pecite 10-15 minut pri 180 °. Pustimo, da se ohladijo in postrežemo.
Alternative čokoladnim ovsenim kosmičem
Alternative čokoladnim ovsenim kosmičem
Pri Clari smo se odločili za nekaj ovsenih in čokoladnih piškotov, ker nas izgubijo (to moramo priznati). Če pa želite bolj zdravo različico, lahko čokoladne čips nadomestite z rozinami, sesekljanimi mareličnimi marelicami, orehi, mandlji, lešniki …
Lahki ovseni kosmiči
Lahki ovseni kosmiči
Enostavno morate slediti istim korakom in nadomestiti sestavine prejšnjega recepta (vendar najprej zmešajte "suhe" sestavine in nato mleko in jajce).
- 1 jajce
- 1 skodelica ovsene kaše
- 1 čajna žlička mletega cimeta
- ½ žlička stevije v prahu
- ½ skodelica valjanega ovsa
- 1 skodelica ovsenega mleka
- 1 čajna žlička pecilnega praška
- 50 g rozin
Ovseni kosmiči in bananin piškoti
Ovseni kosmiči in bananin piškoti
Drug zelo priljubljen recept je recept iz ovsenih kosmičev in bananin piškotov. Tudi naša je brez sladkorja. Potrebujete:
- 150 g kosmičev ali ovsenih otrobov
- 2 banani
- 1 čajna žlička kokosovega olja
- 1 čajna žlička mletega cimeta
- 1 žlička vanilijevega ekstrakta
- 1 ½ žlica medu
In postopek je podoben prejšnjim. Banane najprej s pomočjo vilic zdrobimo, zmešamo z ostalimi sestavinami, zgnetemo, oblikujemo v zvitek, ohladimo in na koncu spečemo kot ostale.
Jabolčni ovseni piškoti
Jabolčni ovseni piškoti
Druga možnost je, da banane nadomestite z jabolki ali pa naredite te jabolčne in ovsene kosmiče, ki nastanejo tako, da domače ovsene piškote premešate z jabolčnimi rezinami, praženimi v ponvi z žlico rjavega sladkorja, žlico limoninega soka in štirimi žlicami vode. Le nekaj minut jih morate pustiti kuhati, odstraniti, pustiti, da se ohladijo in razporediti med piškote.
Več idej z ovesom
Več idej z ovesom
Odkrijte naše enostavne in zdrave ovsene zajtrke, kot so te ovsene kosmiče, jogurt, maline in papaja. In če ga želite pojesti po zajtrku, vas bodo ti recepti z ovesom presenetili.
Kako narediti super enostavne ovsene piškote
Sestavine
- 100 g valjanega ovsa
- 150 g polnozrnate moke
- 50 g rjavega sladkorja
- 1 dl mleka
- 1 žlica pecilnega praška
- 1 žlica medu
- 1 žlica oljčnega olja
- 30 g čokoladnih čipsov ali rozin
Korak za korakom
- Vse sestavine mešajte, dokler ne dobite kompaktnega testa.
- Oblikujte zvitek, ga zavijte v plastično folijo in za 30 minut postavite v zamrzovalnik.
- Narežemo ga na rezine in jih pečemo 10-15 minut pri 180 °.
Tu je ogromno receptov za piškote, za katere si želite privoščiti.
