Infuzije za hujšanje, ki delujejo!

infuzije, ki vam pomagajo pri hujšanju

Jemanje teh infuzij po obrokih ali med obroki nam bo pomagalo, da se bomo počutili lažje in odstranili toksine.

Zeleni čaj

Poleg odlične antioksidativne moči je ena najučinkovitejših infuzij za hujšanje in eno izmed 16 naravnih zdravil, ki vam bodo pomagala shujšati in se počutiti posebno. Prispeva k izločanju tekočin in maščob. In predvsem je priporočljivo, če želite izgubiti nekaj centimetrov v predelu bokov in pasu.

Tako ta kot drugi čaji imajo določen spodbujevalni učinek, ker imajo tein (kar je enako kofeinu), zato ni primerno pretiravati.

Rdeči čaj ali puerh

Mnogi strokovnjaki menijo, da je rdeči čaj najboljši poparek za hujšanje, ker ima poleg številnih lastnosti le malo kontraindikacij. Za začetek je odličen razstrupljevalni in prečiščevalni zaveznik, saj aktivira delovanje jeter, spodbuja organske funkcije, zmanjšuje "slab" holesterol in maščobe. Poleg tega pa izboljša prebavo zahvaljujoč izločanju želodčnih kislin, ki pospešujejo presnovo hrane, ki jo jemo.

Ker vsebuje malo tanina in teina, ne draži želodca in ne otežuje spanja.

Breza

Zaradi kalijevega bogastva brezovih listov je splošno čistilo telesa, saj olajša izločanje toksinov z urinom in je tudi ena najučinkovitejših infuzij za hujšanje.

Boj proti prekomerni teži, zadrževanju tekočine in zlasti predmenstrualnemu napihnjenosti.

Regrat

Regrat je odlično čistilo za jetra in ledvice. Zelo je koristen za ljudi, ki trpijo zaradi žolčnih kamnov in ledvičnih kamnov, za boj proti edemom, zastajanjem tekočine in vnetjem ledvičnega tkiva. Poleg tega pomaga urinirati in spodbuja izločanje toksinov.

Lahko povzroči nelagodje v želodcu in zgago.

Konjski rep

Infuzija preslice ima visoko diuretično moč. Idealen je za čiščenje telesa z odstranjevanjem toksinov in tekočin, ki se kopičijo v telesu; še posebej tam, kjer postane strašni celulit bolj obstojen.

Pomaga tudi pri lajšanju napihnjenosti med menstruacijo.

Artičoka

Artičoka je najučinkovitejša razstrupljevalna rastlina, saj uravnava disfunkcije žolčnika in prebavne motnje jetrnega izvora. Poleg tega ima sposobnost zniževanja ravni holesterola in sladkorja v krvi ter krvnega tlaka.

Če imate kakršne koli srčne bolezni, je priporočljivo, da se pred jemanjem posvetujete s strokovnjakom.

Koruza

Infuzija koruze, tretje najbolj porabljene žitarice na svetu, pomaga zajeziti cistitis, zmanjša vnetje ledvic, spodbuja urin, se bori proti ledvičnim kamnom, edemom, zastajanjem tekočine in presežkom sečne kisline in sečnine , z njegovimi posledicami, kot so protin in bolečine v sklepih.

V primeru hipertenzije, odpovedi ledvic ali srca se pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom.

Zaragatona

Še en zeliščni čaj za hujšanje, ki deluje, je psilij. Tonizira dihalni sistem, ščiti jetra, znižuje holesterol in deluje odvajalno in nasitno.

Lahko moti asimilacijo nekaterih mineralov in je kontraindiciran v primeru diabetesa.

Fucus alga

Še ena od infuzij za hujšanje, ki je lahko v veliko pomoč, je fukus iz morskih alg, zaradi katerega je z jodom idealen pri dietah za hujšanje s spodbujanjem aktivnosti ščitnice. Poleg tega nasiti, se bori proti celulitu ter zagotavlja magnezij in kalij.

To je kontraindicirano v nosečnosti ali če sledi hormonskemu zdravljenju. In lahko povzroči nelagodje v želodcu in zgago.

Zlata palica

Številne študije so potrdile diuretične lastnosti zlate rozge, zato je ena od tradicionalnih rastlin za prečiščevanje telesa in zdravljenje prekomerne telesne teže zaradi zadrževanja tekočine.

Ni priporočljivo v primeru hipertenzije.

Hibiskus

Hibiskus je naravni zaviralec apetita in njegova infuzija poleg tega, da pomaga nadzorovati lakoto, je prebavni in diuretik, stimulira jetra in ledvice ter pomaga uravnavati holesterol.

Ni priporočljivo za nosečnice ali za zdravljenje plodnosti, saj lahko zmanjša raven estrogena v telesu in pospeši menstruacijo.

Rdeča trta

Zaradi svojih venotoničnih lastnosti je rdeča trta indicirana za ljudi, ki trpijo zaradi otekline zaradi slabega krvnega obtoka.

Poleg tega aktivira črevesni tranzit in preprečuje zaprtje z blagim odvajalnim in diuretičnim delovanjem.

Sarsaparilla

Infuzija sarsaparile izboljša zaprtje, ker deluje blago odvajalno, je tudi diuretik in prečiščevalec.

V primeru hipertenzije ali odpovedi ledvic je nujno, da se posvetujete z zdravnikom.

Oolong čaj

Je polfermentirani zeleni čaj, ki poleg tega, da je antioksidant, povečuje obrambne lastnosti in je kurilnik maščob.

Izogibajte se jemanju te infuzije po obrokih, saj lahko visoka vsebnost taninov moti absorpcijo železa iz hrane.

Rooibos

Rooibos čaj je pijača, ki zagotavlja veliko količino antioksidantov in nima kofeina za razliko od drugih vrst čajev. Primerna je za prehrano za hujšanje zaradi svojega termogenega delovanja (pomaga pri izgorevanju maščob) in zato, ker izboljša prebavo in preprečuje napenjanje.

Nekatera njegova učinkovina lahko vplivajo na delovanje nekaterih zdravil.

Cimet

Infuzija cimeta poleg zmanjšanja ravni sladkorja v krvi pospešuje presnovo in je indicirana za zmanjšanje apetita.

Ni indicirano pri nosečnicah ali tistih, ki se zdravijo s plodnostjo.

Vzdrževanje linije in zdravo hujšanje je v osnovi odvisno od dveh dejavnikov: upoštevanja uravnotežene hipokalorične prehrane in rednega gibanja .

Vendar tej strategiji, ki skrbi za linijo, lahko dodamo še učinkovitost rastlinskega zdravilstva, zlasti infuzije za hujšanje, ki natančno in na naraven način olajšajo naše telo, ga očistijo in izpraznijo.

Infuzije za hujšanje

Zeleni čaj. Prispeva k izločanju tekočin in maščob.
Rdeči čaj. Super razstrupljanje in čiščenje, saj aktivira delovanje jeter.
Breza. Olajša izločanje toksinov z urinom.
Regrat. Odlično čistilo jeter in ledvic.
Konjski rep. Visoka diuretična moč.
Artičoka. Zelo razstruplja in pomaga raven holesterola in sladkorja v krvi.
Koruza Zmanjša vnetje ledvic in preprečuje zastajanje tekočine.
Zaragatona. Ima odvajalne in nasitne učinke.
Ortosifón. Njeni flavonoidi spodbujajo izločanje maščob.
Fucus alga. Odpravite lakoto in se borite proti celulitu.
Zlata palica. Eden najmočnejših za čiščenje telesa.
Hibiskus. Je naravni zaviralec apetita.
Rdeča trta. Pomaga izboljšati krvni obtok.
Sarsaparilla. Blag odvajalen učinek.
Oolong čaj. Povečuje obrambne lastnosti in gori maščobe.
Rooibos. Je termogena, torej pomaga pri izgorevanju maščob.
Cimet. Zmanjšuje apetit.

Ključi do popolne infuzije

Čeprav infuzija vsake rastline ali vsakega zdravilnega zelišča običajno zahteva določen pripravek, se praviloma izvaja ob upoštevanju naslednjih ključev.

Odmerek Pripravimo poparek z občutljivimi deli rastlin, suhimi ali svežimi. Ustrezni odmerek je običajno med 1 in 3 žličkami kave posušene rastline (5-15 g) za vsako skodelico vode (250 ml).
Priprava. Ko voda začne vreti, jo nalijte v skodelico z zeliščem. Pokrijemo ga, pustimo počivati približno 5 minut (odvisno od rastline) in filtriramo.
V tem trenutku. Običajno se jemlje vroče, lahko pa ga pijete tudi toplega ali hladnega. Predvsem pa je ne hranite več kot 12 ur in je ne zavrite več.

Ne zlorabljajte infuzij

Večina zdravilnih rastlin ima lahko neko vrsto kontraindikacije in se jih ne sme jemati dlje časa, temveč jih je treba omejiti na nekaj tednov ali jih zamenjati z rastlinami z različnim delovanjem.

Previdnostni ukrepi

Zlasti ljudje s hipertenzijo ali bolniki s srčnimi boleznimi ne smejo jemati tovrstnih rastlin brez zdravniškega nadzora. Prav tako se jim je treba med nosečnostjo in dojenjem izogibati .

Naslovna fotografija v obliki slikovnih pik prek Unsplash