Glede na več objavljenih poročil o COVID-19 je utrujenost tretji najpogostejši simptom med okuženimi z virusom. Glede na študijo, ki jo je objavil The New England Journal of Medicine , se pojavlja v 38% odkritih primerov, po vročini (89%) in kašlju (68%). To je glavna skrb mnogih ljudi, ki se počutijo bolj utrujene kot običajno. Ni pa nujno, da kaže na prisotnost bolezni v telesu. Pravzaprav je le redko znak tega, razen če ga spremljajo bolj povezani simptomi.
"Splošna utrujenost ni vzrok za koronavirus, razen če ga spremljajo drugi simptomi, kot sta visoka temperatura in kašelj," pojasnjuje dr. Ramón Vila-Rovira, ustanovitelj inštituta Vila-Rovira v Madridu, in dodaja: »Upoštevati moramo tudi svoje običajno stanje. Če smo vedno zelo aktivni in se ob koncu dneva ne utrudimo ali če sredi popoldneva ne zdržimo več in moramo počivati.
Po drugi strani pa obstajajo ljudje, ki so od začetka te zdravstvene krize zelo upočasnili. Če se premikate manj, kot je priporočeno, lahko to povzroči tudi utrujenost in različne mišične bolezni: »Zelo aktivni ljudje, ki se čez dan običajno ne ustavijo, veliko časa preživijo na nogah ali pogosto telovadijo, lahko pri upočasnitvi trpijo zaradi bolečin v mišicah ali utrujenosti . To je posledica tega, da sem bil tako dolgo brez dejavnosti, « izjavi.
Z utrujenostjo se borite z vadbo
Za boj proti temu občutku utrujenosti in apatije je priporočljivo uvesti vadbeno rutino (znotraj ali zunaj doma) in, če je mogoče, to vedno izvajati hkrati. Tako se bo naše telo navadilo proizvajati adrenalin in biti vedno bolj aktivno. Najdete lahko veliko vadnic, kakršne so Patry Jordán, ki vam bodo pomagale biti aktivni in ohraniti kondicijo ter se počutiti veliko bolje.
PROTOKOL AKCIJE
V skladu z akcijskimi protokoli Ministrstva za zdravje se morate v primeru, da se počutite utrujeni in imate kakršne koli druge simptome, izolirati in zahtevati teste za potrditev ali izključitev prisotnosti virusa. Kaj naj naredim? Če imate kakršna koli vprašanja, morate poklicati telefonsko številko, ki jo je določila vsaka avtonomna skupnost, da bi pomagali prizadetim. Če so vaši simptomi zmerni, boste najverjetneje morali ostati doma in poklicno spremljati po telefonu. Če simptomi vztrajajo ali se poslabšajo, bodo strokovnjaki ocenili, ali morate biti premeščeni v bolnišnico.
