Ali sestavljate mentalne sezname vseh svojih nalog? Ko vaš partner opravi nalogo, ali sledite zadaj? Ali vaš partner pogosto izreče stavek: "Nisi me vprašal!"? Se ne spomniš, kdaj si zadnjič sedel, da nisi nič delal? Če se počutite identificirani, imate morda sindrom duševne obremenitve žensk. Ne skrbite, niste sami, v skladu s študijo P&G trpi 71% žensk v Španiji.
Novinarka Samanta Villar je pravkar izdala knjigo Ženska duševna obremenitev. Ali zakaj ženske še naprej vodijo dom brez stroškov s Saro Brun. In kakšna je duševna obremenitev? To je dejanje, ko se zavedaš vsega, da si končno odgovoren za to, kar se zgodi v tvoji hiši. Ima vaše možgane nenehno zasedene, da ničesar ne pozabite. Nadaljujte z branjem, ker vam bomo razložili, kako se boriti.
S Samanto smo se pogovarjali o duševnem bremenu, materinstvu, spravnosti in sestrinstvu. Majhna stvar.
Kaj ste storili, da si olajšate duševno breme?
Ključno je skrbništvo, pogovor s partnerjem in razdelitev bremena. Morate reči: "Za to moraš od danes in za vedno prevzeti odgovornost, ne prosi za dovoljenje, odločaš sam." Če na primer skrbite za nakup, ste sami odgovorni, da imate vse, ko ga potrebujete.
Na srečo sva s partnerjem spoznala, da sva zelo soodgovorna. Težava je v tem, da sva oba želela nadzorovati vse odločitve glede otrok. Morali smo narediti korak vstran, da smo se dobro razumeli.
Za lajšanje duševne obremenitve morate povedati, kaj potrebujemo, se usesti, se pogovoriti in se pogajati. Ampak ne more biti, da bi se usedli in čakali, da jim povemo, kaj naj naredijo.
Kako ste se naučili popuščati s svojim partnerjem?
Ne preostane vam drugega, kot da se naučite, biti morate bolj ponižni. Ženske nosijo odgovornosti deloma zato, ker nam daje moč. Če želimo, da se spočijemo in si oddahnemo, moramo to prenesti. To počne dobra šefica: delegira in sprejme, da delo ni opravljeno natanko tako, kot si želi, ampak je opravljeno. Na koncu se je treba s parom pogajati, popuščati in načrtovati ter določiti minimum.
Ste si predstavljali, da ste mama, preden ste postali mama? Je bilo podobno?
Ne, nisem si nič predstavljal. Ko pridejo otroci, se pojavi nov vidik moških in žensk. Zato se v prvem letu veliko parov loči, saj začnejo videti stvari, ki jim niso všeč. Tudi prvo leto materinstva je zelo težko. Zahteva veliko prilagodljivosti, strpnosti in ponižnosti.
Materinstvo je trenutek zelo divje samokontrole, kajti vaš impulz je, da svoje odločitve vsilite očetovim odločitvam. Ampak moraš misliti, da hoče najboljše tudi tvojim otrokom, tako kot ti.
"Ženske nosijo odgovornosti, ker nam daje moč"
Če bi imel še sina ali hčerko, bi naredil kaj drugače?
Ja, več bi spal. Ugotovil sem, da je to osnovno. Če ne spim, se ne morem obnašati tako, kot se želim obnašati, iznesem najslabšo različico sebe. Dobim super rob, ker sem utrujen, bolj žalosten, vidim vse črno, bolj pesimističen …
Prve 3 mesece bi spet dojila, vendar bi se posvetila le dojenju in spanju. Zaveš se, da so slabi 3 meseci, potem pa se začne malo izboljševati. Umaknite se s sveta, da bosta namenjena otroku in meni, vse ostalo pa naj storijo vsi.
Zelo pozitivno je, da ženske začnejo govoriti o slabih stvareh po porodu. Takrat je bil škandal, ko sem to rekel, vendar je odprl prepoved. Zdi se, da je vsakič več žensk, ki so iskrene. Nekdo bi nam moral reči, da ne moreš počivati, ko si mama.
Kako bi bil za vas ideal sprave?
Podjetja bi morala skrbeti za družine delavcev. Morali bi sedeti z vami in reči: kaj potrebujete? Kaj potrebujemo kot podjetje? Morda bolj prilagodljiv urnik. Podjetje bi moralo ženskam reči: pogovorimo se o tem, kako to počnemo, da boste lahko nadaljevale z delom in ne ponorele.
Predstavljajte si, da je prišlo do komunikacije med družbama posameznih parov in da je bil dosežen takšen dogovor: v ponedeljek in sredo lahko greste prej, vi pa ob torkih in četrtkih. To bi razdelilo breme med podjetja. Potrebna je več ustvarjalnosti in prilagodljivosti.
Družina je za družbo ključnega pomena. Brez družine ni rodnosti. Kapitalizem vzdržujejo družine. Mogoče ga mora podjetje razumeti z zakonodajo, vendar idealno ne bi bilo.
Ali obstaja duševno breme brez otrok?
Je veliko manj. Brez otrok imate veliko več ur zase. Drugače je, čeprav so naloge bolj ali manj razporejene. To je obremenitev, ki ustvarja manj stresa. Z otroki se zdi, da če se ne zavedaš, vse odpove. Da je to mit, se zdi, da če ne čakate, nihče ne čaka. In ni res.
"Plakat superženke je prevarant kot borov vrh"
Kako se soočamo z mitom o superženi? Bodite najboljša mama, najboljši strokovnjak, najboljši partner, skrbite zase, bodite kulturno na tekočem …
Stvar super žene je največja prevara, ki smo ji bili izpostavljeni. Plakat superženke je prevarant kot vrh bora. Veste kaj je to? To je, da te potolčejo po ramenih, tako da ostaneš brez veze, podelijo ti socialno nagrado "vau, kako dobra mati, kakšen dober profesionalec", tako da greš do meje. Dražili so nas. Sem že dal plakat superman. To je prevara. Kako pa smo tako neumni? Preprosto s pozitivno okrepitvijo nam ostane vso breme in stres.
Sem posvetna ženska, normalna in običajna. Jaz sem nepopoln. Če ne pridem do vsega, se nič ne zgodi, ne bom preobremenjen, saj je normalno, da vsega ne naredim dobro in da ne pridem do vsega. Nič se ne zgodi: živim bolje in sem bolj srečen. Trditi moramo, da smo ljudje, ne pa nadčloveki.
Zavajamo se, vsi smo napol revni, napol žalostni, preobremenjeni, pritožujemo se, to je, da mi mož ne pomaga, ne pridem do vsega …
Ne postavljajte plakatov in mi dajte rešitev. Kako bom šel zjutraj na jogo, če nisem spal? Smo nore?
Začeti moramo trditi, da smo zmotni, ne nezmotljivi. Kul stvar je biti nepopoln, vedeti, kako reči ne, imeti svoj prostor zase … Človek sem.
Duševna obremenitev ima veliko posledic, na primer mama sramoti. Kako ravnati z materami, ki kritizirajo druge matere?
Ne poslušam jih, ignoriram. Obstaja mama, ki sramoti, vendar je sram vsega. Ljudje dajejo svoje mnenje s svobodo in veseljem … Imeti morate močno osebnost, vedeti, kaj želite, in biti odločni. Ignorirajte tresljaje. Zgled moraš biti s spoštovanjem, če spoštujem stališča drugih, ti spoštuješ moje. Tudi ljudje se pogosto odzovejo z enakim odnosom. Delovati morate z mirom, sladkostjo in spokojnostjo.
Kmalu bom zapustil Twitter, ne bo mi treba zapravljati časa … Ali bom poslušal neumnosti, ki jih ljudje govorijo na Facebooku? Kakšna izguba časa.
Moraš priti mimo mama shamers in njihove f *** ing matere.
Mislite, da bo vloga žrtvovane odrešujoče matere izginila?
Soodgovornosti bo več. Med mladimi obstaja veliko feminističnega gibanja … Tisti, ki so stari 20 let, se vloge žensk v družbi zelo drugače zavedajo kot pred nekaj leti, ko o tej temi niti ni bilo govora. Poleg tega moški zadihajo, da želijo biti bolj prisotni pri vzgoji svojih otrok. Ker se ji v družbi še vedno godri. Če moški zamuja ali odide pred službo, ker mora po sina iz šole, mu bo slej ko prej rekel: ali ne more njegova žena? Ocenjujejo se tudi zato, ker so bolj prisotni v življenju svojih otrok. To je zelo lepa priložnost za spremembo razmer.
"Sestrinstvo je zelo pomembno: podpirati se moramo med tistimi, ki se sramovamo"
Ko razložimo duševno obremenitev in nekdo reče: »kako pretirano ste«. Kaj odgovorimo?
Kar drzno je nevednost. Bodimo praktični, prevzemimo odgovornost za vse in potem preverimo, ali sem pretiraval ali ne. Prevzemite šolska srečanja, vpis, rojstne dneve … Naredite sami. Ne zapravljajmo časa s prepiranjem.
In ko se soočite z … "To ste storili, ker ste želeli!"?
To je zelo krivično. To ni razumevanje zapletenosti življenja. Kako naj se ne pritožujem, če grem do meje. Sočutje. Biti moraš empatičen. Na to vprašanje je treba odgovoriti: primanjkuje vam empatije.
Sestrinstvo je zelo pomembno: podpirati se moramo med tistimi, ki smo na robu, v sranju. Če nekdo ne razume, naj se nam umakne s poti. Naredimo svoja omrežja, da nam bodo pomagala pri tem, kar potrebujemo.
"Nekdo bi nam moral reči, da ne moreš počivati, ko si mati."
Ali je država ali družba odgovorna za lajšanje duševnih bremen?
Da, zelo dobro je, da porodniški dopust enačimo očetovskemu dopustu, vendar politika podjetja manjka. Vsa podjetja morajo razumeti, da obstaja potreba po dialogu v korist družin. Sindikati morajo imeti tudi vidik spola in oskrbe. Zahtevek za moške in ženske.
Mnogi moški morajo razumeti, da morajo prevzeti nove odgovornosti, mnoge ženske pa razumejo, da jih je treba delegirati. Revolucija je totalna. Ne dvomim, da bo to storjeno, ker ni produktivno, če bi imela polovica prebivalstva žensk odvezanih. Zdaj je pravi politični trenutek za dosego te spremembe, poglejte razvoj v nekaj letih starševskega dopusta. Sem optimističen, postajamo boljši, vendar ne more biti slabši, ne smemo izgubiti bata.
Ko vlada Vox, lahko na vse to pozabimo. Smo v super nevarnem trenutku, mislim, da zavedanje še ni sprejeto. Nevarno je za vsa osvajanja pravic na splošno, ne samo za ženske.
