Bolezen prehlada in gripe? Dobro umivanje rok je ena najboljših naložb, ki jih lahko naredimo za zaščito zdravja, saj so ena glavnih poti okužbe z virusi in bakterijami. Morda mislite, da vam to že dobro uspeva, toda … morda niste. Povemo vam, kako si dobro umijete roke.
Kako si dobro umiti roke
Za pravilno higieno in odstranjevanje vseh mikrobov ni dovolj, da jih na hitro poženete skozi vodo, temu morate posvetiti dovolj časa.
Na primer, premalo je, če to počnete samo z vodo, uporabljati morate tudi milo, saj jih v nasprotnem primeru ne boste razkužili. Vsaj površino morate drgniti vsaj 15 sekund (čas za petje srečnega rojstnega dne). Ne pozabimo na nohte, prostor med prsti in zapestji. V trenutku izpiranja je potrebno odstraniti vso peno.
Če jih želite posušiti, je bolje, da to storite s papirnato brisačo kot s krpo. Oh, in zaprite pipo s pomočjo krpe, da ne boste ujeli nobenih virusov in bakterij, ki so morda ostali v njej. In enako z vrati kopalnice, ki jih naloži hudič (z virusi).
Alternativa pranju
Ker v bližini ne boste vedno imeli umivalnika, lahko za manj kot 5 € uporabite robčke ali stekleničke z dezinfekcijskim gelom, ki jih lahko priročno shranite v torbi in jih vedno nosite s seboj. Predvsem pa ne spirajte robčkov po stranišču. Zamašijo drenažne sisteme in postajajo resen problem za okolje.
Nevarne površine
Patogeni mikroorganizmi živijo na ograjah, varnostnih prečkah javnega prevoza, na kljukah, računih in kovancih ali na računalniški tipkovnici, ki lahko povzročijo okužbo. Po podatkih univerze Stanford mobilni telefon vsebuje 18-krat več bakterij kot toaletna veriga .
Da bi preprečili morebitne okužbe, je priporočljivo, da si umijte roke takoj, ko se dotaknete teh površin . Pri osebnih predmetih, kot je telefon, jih redno čistite, ne da bi pozabili odstraniti pokrov, eno od krajev, kjer se nabere več mikrobov.
