Če ste šli čez vrsto s hrano …
Skoraj nemogoče je, da med predjedmi, hrano, sladico, po večerji, strelom, da "vse pade dol" (za kar smo vam že rekli, da nič ne pade) … ne boste imeli konjske prebavne motnje. Vemo pa, kako ga premagati.
Žvečilni gumi. Spodbudili boste proizvodnjo sline, kar bo pomagalo preprečiti občutek kislosti, ki ga imate.
Nepogrešljivo zdravilo. Vzemite infuzijo, narejeno iz enakih delov regrata, krepkega masla, komarčka in začimbe. Na dan lahko vzamete 3-4 skodelice. Je zmogljivo čistilo, ki vam bo pomagalo povrniti lahkotnost.
Udobna oblačila. Če se počutite napihnjene, ne zdrsnite v oprijete kavbojke. Bolje nosite oblačila, ki se prilegajo, ne da bi bila pretesna.
Nadoknadite naslednji obrok. Naj bo zelo lahka, zelenova juha, ki je zelo prebavna in karminativna, malo kuhane ali pečene bele ribe in jogurt.
Ali dodatne pijače terjajo svoj davek?
Vemo, da si niste želeli tega glavobola ali občutka v želodcu, kot da bi šli naslednji dan na ladjo. Tiho, vse ima zdravilo.
Od postelje do tuša. In ne bojte se pustiti, da se vam voda nekaj časa ogreje (planet vas bo razumel). Para iz vode vam bo olajšala glavobol in vas nekoliko razčistila.
Pijte veliko vode. Pitje alkohola dehidrira in tisto, kar naše telo potrebuje naslednji dan, je dodaten odmerek hidracije. Popijte vodo takoj, ko se zbudite, in še naprej ves dan.
Vzemite vitamina B12 in C. B12 (jajca, mlečni izdelki, meso, ribe …) pomaga hitreje izločiti alkohol iz telesa. Vitamin C (pomaranče, kivi …) ima antioksidativne lastnosti, ki pomagajo v boju s prostimi radikali, ki se sproščajo, ko naše telo »razstruplja«.
Clara trik
Če lahko, se ukvarjajte s športom
Ne gre za tek maratona, ampak
za hiter sprehod, kolesarjenje ali raztezanje. Sprostilo vas bo.
Zaradi majhnega spanca vas boli glava …
Niti vaš šef niti vaši otroci se vam ne bodo usmilili, ker bo zabava trajala zvečer pred delavnikom (otroci pa tudi ne dopuščajo premirja med prazniki ali vikendi …). Če ne boste mogli zadremati na kavču, upoštevajte te trike …
Še 5 minut nič. Z dremežem budilke se boste zbudili bolj utrujeni, saj v teh minutah začnete cikel spanja, ki ga ne boste mogli dokončati.
Hladen tuš! No, ni nujno, da si čistega ledu vržete nase, se pa tuširate z najhladnejšo vodo, ki jo prenesete.
Zajtrkujte na soncu. Zraven okna v vaši hiši ali na terasi s štedilnikom, vendar sredi belega dne, tako da vas aktivira in vam da nekaj želene energije.
Kava in dremež. V tem vrstnem redu. Obrok zaključite z dobro kavo, če imate čas, se sprehodite 20 minut in nato še 20 minut zadremajte. Popoldne se boste soočili z več poguma.
Kovnica za "najnižje". In ko neizogibno pride do trenutka, ko si privoščite trenutek, si umijte obraz s hladno vodo in uživajte v sladkariji ali izredno močni metini gumi, ki vas bo za nekaj časa razčistila.
ne porabite časa za pitje kave; bolj dehidrira in ne lajša mačka ali pomaga proti utrujenosti
Vas stopala bole od plesa?
Hlad in vročina. Stopala položite v kad, razpršilo usmerite na noge in noge, vodo pa hladite, kolikor je kos, z najbolj vročimi, saj se lahko tudi uprete.
Krema za obtok. Nanesite ga tako, da masirate od spodaj navzgor do kolena.
Nogavice za obnovo. Športniki jih nosijo, če pa ste vso noč plesali z visokimi petami, si jih tudi zaslužite.
Ne bodi preveč ravno. V idealnem primeru bi morali nositi čevlje z 2 do 3 cm peto. Izogibajte se platformam in izberite modele, ki imajo prilagodljiv podplat.
