Ne glede na to, ali že izvajate Keglove vaje ali če vam ime tega človeka zveni kot kitajsko, vas to zanima. Krepitev medeničnega dna ni enostavna (še posebej na začetku), vendar bi morali to početi vsi na enak način, kot skrbimo za kožo ali lase. Bolj kot vse, ker nihče ne mara, da mu pišči ven, in vsi imamo radi dobre orgazme (ja, medenično dno je za vse to).
Trenirajte medenično dno
Narediti Keglove vaje slepo je mogoče, vendar mnoge ženske znajdejo v situaciji, da ne vedo, če so jim gre dobro, ker niso v celoti seznanjeni z muskulature tem delu telesa. Če se ukvarjate z vajami, kot sta joga ali pilates, imate morda najbolj nadzorovano področje, če pa ne, najverjetneje nikoli ne boste vedeli, kje začeti z Keglovimi vajami, ki so mimogrede tudi za moške.
Ker je pomembno, da na njem delamo, še posebej po porodu, je na trgu vse več pripomočkov, ki nam pomagajo TAJ del telesa ohraniti v formi. Na primer, pravkar smo izvedeli za obstoj aplikacije, ki je priložena napravi, ki je vstavljena v nožnico in ki lahko zazna, ali dobro izvajamo vaje ; Prav tako spremlja vaš napredek in predlaga različne vaje, odvisno od tega, v kakšnem stanju je vaše medenično dno. Je Elvie Trainer, čeprav seveda drugih znamk, kot je Lelo's Luna. Intima KegelSmart ali K-Goal.
Milost vseh je, da se prepričate, da dobro vlagate svoj čas, ker je le 10 minut na dan, kot je Samantha pojasnila Charlotte v prizoru iz Seksa v New Yorku, vendar vas morajo razširiti. Na koncu te aplikacije s tem, kako imeti osebnega trenerja za medenično dno.
Elvie se še posebej poveže z aplikacijo na vašem mobilnem telefonu prek Bluetootha, narejen je iz medicinskega silikona, zato je popolnoma varen in higieničen. Uporaba 3-krat na teden po 5 minut je več kot dovolj.
Elivie, 199 €
