Ali uporabljate kreme proti celulitu, telovadite, poskušate dobro jesti in kljub temu celulit ne zapusti le nog, trebuha ali zadnjice? Zelo verjetno vam nekatere dnevne navade škodijo, ne da bi to opazili. Njihova sprememba je morda najboljši način za slovo od kože pomarančne lupine.
NAPAKA 1.
Slabo narejeno. Če jih telo preneha jemati, bo možganom poslal signal, naj jih zadržijo v pričakovanju pomanjkanja. In kje jih vaše telo najraje "obdrži"? Na nogah in zadku, v obliki celulita.
Kako odpraviti celulit. Dobra novica je, da lahko zaužijete maščobo, vendar dobra novica. Na primer sendvič z ibersko šunko sredi dopoldneva, peščica oreščkov popoldne ali nekaj okusnih lososovih kanapejev ob koncu tedna so užitki, ki si jih lahko privoščite in se na svojem telesu počutijo odlično. Seveda poskusite omejiti "manj dobre" maščobe, kot so klobase, pecivo ali ostareli siri. V tej objavi vam ponujamo veliko idej, kako zdravo jesti z manj maščob.
NAPAKA 2. Pijte malo vode
Vsi strokovnjaki se strinjajo glede pomena pitne vode, približno 2 litra vsak dan. Vendar je nedavna študija, izvedena v Argentini, pokazala, da od dveh litrov tekočine, ki ju v povprečju zaužije človek, le 21% prihaja iz vode. In juha, kozarec mleka in seveda kava v smislu zadrževanja tekočine in odvajanja maščob niso enaki navadni vodi. Voda vsebuje manj natrija in hkrati vleče zadržane v telesu, zato je pridobljena korist dvojna.
Najboljši? Izvirska ali nizko mineralizirana voda. In ne pozabite, da se infuzije štejejo tudi kot voda. Poiščite jih, ki se odvajajo in čistijo, na primer preslica ali regrat. Če imate težave s pitjem vode, se prijavite na trike, ki jih podajamo v tej objavi.
NAPAKA 3. Spomin na spomin na celulit
Res je, da ima 90% žensk celulit in da je genetska komponenta ključna. Toda način življenja, ki ga vodimo skozi vse leto, je tisti, ki bo določil, ali se vaš videz poslabša ali izboljša. Nekoristno bo, če boste prenehali piti sladke pijače ali šli teči 3 dni na teden, če boste potem, ko mine pomlad, opustili dobre navade.
Manj stola in več copat. Naredite mentalno ponastavitev in se poskusite "obnašati" vseh 12 mesecev. 30-minutni sprehod vsak dan je odličen začetek. Še en dober način za začetek odpravljanja celulita je, da stavite na vadbo z učinkom izgorevanja maščob, kakršne predlagamo v tej objavi.
NAPAKA 4. Nošenje tesnih oblačil
Med težavami s krvnim obtokom in celulitom obstaja vzročno-posledična povezava. Pravzaprav zelo oprijete hlače in oblačila poleg tega, da ovirajo cirkulacijo, preprečujejo pravilno izločanje odvečnih toksinov, kar je naklonjeno videzu celulita.
Kako odpraviti celulit. Obleka vgrajena, vendar udobna. Preverite garderobo in celo spodnje perilo ter se znebite oblačil, ki puščajo sledi na koži. Obstaja spodnje perilo, ki se prilega rokavicam, vendar brez pritiska.
NAPAKA 5. Vadite, vendar le v telovadnici
Izkoristite vsako dnevno situacijo, da se premaknete. Porabili boste kalorije in izboljšali cirkulacijo in postavo. Vse šteje, od preskakovanja dvigala in vedno vzpona po stopnicah do plesa ali intenzivnega seksa.
NAPAKA 6. Ne glejte z računalnika
To pomeni, da se ne premikate in cirkulacija zastaja, kar povzroča celulit. Poskusite vstati s stola vsaj vsaki 2 uri. Pojdite ali, če ste doma, pojdite ven po nakupovanje ali preprosto na sprehod. Predvsem pa ne prekrižajte nog. Med sedenjem naj bodo rahlo povišani. Pred stolom postavite oporo za noge ali klop z blazino in pospešili boste povratni obtok.
NAPAKA 7. Kremo proti celulitu uporabljajte le, ko se spomnite
Nekaj dni v tednu nanesete anticelulit in ga nehate dajati, ker ne vidite rezultatov. Ta odnos, kot metanje brisače, je klasična in velika napaka, saj morate počakati več tednov in biti nenehni, da lahko ocenite rezultat izdelka. Če jo uporabljamo le občasno, poleg tega pa se kreme nenehno spreminjajo, težko bomo lahko preverili učinke kozmetike. Odkrijte najboljše postopke za odpravo celulita in izberite svojega najljubšega.
NAPAKA 8. Misli, da bo z estetsko obdelavo izginil
To je ena najpogostejših napak: če pomislite, da vam z dodatkom 10 sej zdravljenja proti celulitu ni več treba vaditi. Nasprotno, vso maščobo, ki jo odstranjuje profesionalni anticelulitni aparat, je treba izprazniti in odstraniti. Če želite to narediti, še posebej, če nimate časa, priporočamo vibracijsko ploščad. In ga uporabite vsaj po seji v estetskem centru. Seveda je idealno, da vadite in jo kombinirate z estetskim centrom.
