Recepti

Recept, enostaven, hiter, poceni in zelo hranljiv! Poskusite fižol z jajci in klobasami ter vegetarijansko različico, ki jo predlagamo.

Burgerji iz grahove in zelenjavne tortilje so vegetarijanska različica tortilje paisana, idealna za vključitev zdravih stročnic v prehrano.

Če iščete lahko, poceni in nadvse enostavno jed (a hkrati okusno), je vaša špinača s trsko in suhim sadjem.

Če nadomestite testenine za fižol, dobite lazanjo s polovico kalorij tradicionalne, primerna pa je tudi za celiakijo, saj je brez glutena.

Ali želite svoje solate obogatiti z vinaigretami in omakami, ki jim dajejo okus, a vas ne obremenjujejo? Prišli ste na pravo mesto.

Uživanje za brbončice, nov način uživanja artičoke

Če želite vedeti, kako narediti zelenjavni žar s paradižnikovo vinjegreto, ne spreglejte naše različice, slastnega vegetarijanskega in veganskega recepta.

Ne glede na to, ali imate radi tipične božične sladkarije ali pa želite inovacije, ne zamudite teh okusnih božičnih sladic. Za vsakega se najde nekaj.

Stročnice napolnijo, poskrbijo za vlaknine, zmanjšajo holesterol ... Pojasnjujemo prednosti in recepte za vključitev stročnic v vašo prehrano.

Lahki polnjeni krompir je primeren kot predjed in predjed in ima po preprostem triku skoraj 100 kalorij manj kot klasični.

Zelenjava, smetana, rezanci, nekaj rib ... imamo recept, ki ga iščete

Dobre ideje, da izkoristite ostanke piščanca, mesa, rib, zelenjave, kuhanega ... Pripravite slastne poceni in enostavne recepte z ostanki.

Če ne veste, kako skuhati tofu, da ga vključite v svoje jedi (in ne bodite neprisiljni), je tukaj veliko idej za recepte.

Kdo je rekel, da so enolončnice težke in primerne samo za zimo? Naša lahka enolončnica iz leče je lahka, osvežilna, vegetarijanska in 100% veganska.

Ali želite poskusiti vegetarijanski quiche s skoraj 175 kalorijami manj kot celo življenje? No, preizkusite naš zelenjavni quiche z nizko vsebnostjo maščob. Všeč vam bo.

Dva za enega: vsi ključi za pripravo vrhunske zelenjavne smetane in kako iz ostankov narediti kocke in z njimi obogatiti svoje jedi.

Ta vegetarijanski recept za pašteto iz morskih alg iz avokada in kombuja skupaj z ohrovtom iz ohrovta je dodaten odmerek za zdravje vaših kosti in telesa na splošno.

Če razmišljate o tem, da bi jedli manj mesa in ste se odločili, da poskusite tofu, toda nekajkrat, ko ste ga imeli, se je zdelo neumno, vam bomo povedali, kako ga skuhati, da vam bo všeč ...

Če ste naveličani kuhanja in ne želite, da bi vas karkoli pojedlo, so tukaj na voljo zdravi recepti, pripravljeni v kratkem času.

Tukaj je 10 lahkih zabavnih receptov (z manj kot 300 kalorijami) in 7 nezmotljivih trikov, da se tega božiča izognete vrsti in ne pridobite niti grama teže.

Ni vam treba več odpovedati kljuvanju iz strahu, da bi se zredili, ko greste po aperitiv ali to počnete doma. S temi tapasi se lahko prepustite brez obžalovanja.

Ta sadna solata z avokadom, mangom in jagodami je pristna eksplozija vonjev, barv in okusov, ki vas bodo osvojili že od prvega grižljaja.

Kaj je bilo prvo poletje ali solata? Nimam pojma. Toda tisto, kar vemo, so recepti za solate za vse okuse in trike, da jih kar najbolje izkoristite.

Če želite zelenjavno jed s prazničnim videzom, poskusite vrečke iz peciva filo, napolnjene z bučkami, porom in korenčkom. Odlično in zelo enostavno!

Če testenin ne morete jesti, vendar se jim ne želite odreči, je tukaj nekaj okusnih zelenjavnih rezancev iz bučk s pesto iz suhega paradižnika

Eden od načinov, kako jesti zdrave stročnice, je humus, kot je to pri jajčevcih in čičeriki Hummus Timbale, ki imata neustavljiv videz in okus.

Za lahkotno in nasitno jed poskusite s tem belim fižolom, bučkami in paradižnikovim timbalom. Je vegetarijanec, ima stročnice in ima le 285 kalorij.

Če ne veste, katero omako dodati solati, so tukaj vinaigrete, jogurtova omaka, medeno gorčična omaka, zeleni pesto in rdeči pesto, majoneza, cezarjeva omaka ...

Ta recept arabskega izvora je postal osnovna kuhinjska sestavina in pokazali vam bomo, kako ga zelo enostavno pripravite.

Preprost recept za pripravo okusne zelenjave z bešamel gratinom v 10 minutah, pripravljenega po okusu!

Uživanje zelenjave ne sme biti dolgočasno, če jo pravilno skuhamo in spremlja dobra omaka, kakršno predlagamo na osnovi curryja in gorčice

Za pripravo tega mehiškega recepta na osnovi avokada, paradižnika in čebule potrebujete le deset minut. Si upaš?

Lahka vichyssoise s 125 kalorijami manj kot tradicionalna porna krema in kljub vsemu okusu. Ali želite vedeti, kako to storiti?

Tukaj imate nekaj zavitkov zelene solate s sadjem in zelenjavo, okusen lahek recept, 100% vegetarijanski in brez sledi glutena, ki vas napolni, a vas ne obteži.

Če se želite počutiti lažje, vključite te juhe v svojo prehrano. Izpraznijo se, napolnijo vas, vendar vas ne debelijo in služijo kot ena jed, ker so zelo popolni.

Povemo vam, kako narediti pipirrano čebulo, kumare, poper in paradižnik, skupaj s kuhanim jajcem v štirih preprostih korakih.

Čeprav morda verjamete drugače, recept za zelenjavno lazanjo nima zapletov in daje veliko igre. Poglej, poglej.

Tukaj je dokončen recept za bučno kremo in veliko idej, kako kar najbolje izkoristiti. Naredi plis plas in je okusen.

Ali menite, da je zelenjavna enolončnica, ker je zdrava in je na dieti, rahla ali neprijetna? Pojdi stran. S tem receptom bo ena izmed vaših najljubših jedi.

Ali želite kositi lažje, vendar brez žrtvovanja okusa ali zapletanja življenja? Tu imate te lahke, enostavne in apetitne večerje, ki vam bodo všeč.