Recepti

Če ne veste, kako dodati kvinojo na mizo, je tukaj recept za pripravo slastnega kvinojinega mešanice s piščancem in zelenjavo.

Iščete zdrave recepte za najmlajše, ki so okusni in vam ni treba praskati po žepu? Tukaj si.

Tu so na voljo okusni predlogi s to zdravo zelenjavo kot opazno zvezdo in vsi ključi, da kar najbolje izkoristite svoje recepte z bučo.

Poleg dobrih idej za pripravo slanih receptov iz listnatega testa vam razkrijemo tudi vse skrivnosti, kako testo naredite sami. Si upate poskusiti?

Dietna jed ne sme biti neprijetna. Ta brokoli s sušenim paradižnikom ima le 183 kalorij in je slastnega videza. Ali želite poskusiti?

Če ne znate kuhati cvetače, vam ni treba iskati dlje. Tu so recepti, s katerimi lahko izkoristite prednosti te lahke in zelo vsestranske zelenjave.

Če ste utrujeni od ponavljanja istih receptov za tupperware in iščete enostavne, okusne, uravnotežene in lahke alternative, je tu rešitev.

Tukaj so nizkokalorični recepti za dieto, da bi brez napora izgubili 10 kilogramov. So tako enostavni in zdravi, kot tudi okusni, in te ne težijo.

Nizkokalorične polnjene bučke s sirom so vegetarijanska jed, z neustavljivim veseljem išče zelo malo denarja in ... le 186 kalorij!

Cocas in pice se dobro ujemajo s katero koli zelenjavo in, če se odrečete sestavinam živalskega izvora, so primerne za vegetarijance

Kvinoja je bogata z beljakovinami, vsebuje malo maščob in je brez glutena primerna za celiakije. Ali želite, da bogati in zdravi recepti izkoristijo njegove lastnosti?

Čeprav se zdi neverjetno, da obstajajo božične jedi, ki so narejene v nekaj minutah, je res, da obstajajo. Poglej poglej ...

Zmanjšujemo kalorije enega najbolj priljubljenih receptov: bučkina krema. Lahko, a zelo okusno!

S to preprosto formulo in idejami, ki vam jih podajamo spodaj, se boste zagotovo poslovili od salmorejo, ki jo prodajajo narejeno.

Tu imate lahko, vegetarijansko in 100% vegansko kremo iz buč, okusnega okusa in neustavljivega videza. Povemo vam, da to storite.

Tukaj je okusen recept z brokolijem, da boste lahko uživali v vseh blagodej te zdrave zelenjave. To bo vaš novi najboljši prijatelj v kuhinji.

Zelo zdrav, hranljiv in nasiten recept zaradi dodatka čičerike, energične stročnice, zelenjavnih vlaknin in moči popra in cimeta za izgorevanje maščob

Je enostaven in hiter recept, hkrati pa tudi varčen. Po korakih razlagamo, kako pripraviti kremo iz zelenega fižola z kozicami. Recept tudi za otroke!

Okusna krema iz korenja, pora in krompirja, ki jo lahko pijete toplo ali hladno z močjo izgorevanja maščob, zahvaljujoč ingverju

Solat je neskončno, a nobena ni tako pomladna kot naša solata iz avokada in rdečega sadja s pomarančno omako, 100% vegansko in polno vitaminov.

Če iščete hranljivo solato, a hkrati ne pretežko in zelo osvežilno, poskusite to z avokadom in pomarančami. Zaljubili se boste.

Super hranljiv recept z enakimi sestavinami kot tipični guacamole: avokado, paradižnik in čebula za dodajanje okusne solate ob lepem vremenu.

Špargljeva solata z lososom in jagodami je preprost, poceni, hranljiv in okusen recept s samo 240 kalorijami in neustavljivim videzom. Ti je všeč?

Kdo je rekel, da morajo solate imeti solato ali nežne poganjke? Tukaj je špargljev, enostaven, poceni, lahek in okusen. Ali kdo da več?

Solat je neskončno, a le malo jih je tako okusnih kot ta paradižnikova in sirova solata z medom in rožmarinovim vinaigretom, ki je polna energije. Poskusi.

Uravnotežen recept za vključitev stročnic v prehrano na osnovi čičerike, zelenjave in svežega sira ter z eksotičnim pridihom zahvaljujoč pita kruhu.

Če ne veste, kako narediti lahkotno domačo majonezo, vinaigreto ali omake za solate, ki ne tehtajo, je tu rešitev: recepti in triki za njihovo osvetlitev.

Ali lahko v tako kratkem času pripravite spodobno kosilo ali večerjo, ne da bi se zatekli k ultra obdelani? Odgovor je pritrdilen.

Grahova solata s paradižnikom in trdo kuhanim jajcem je idealen recept za tupperware, zato v prehrano vključite tri priporočene porcije stročnic.

Kombinacija belega fižola in zelenega fižola v solati je odličen recept, ko iščete popolno, nasitno in ne težko hrano in se ne počutite kot tipične dušene stročnice

Znano tudi kot sojino meso, je odličen vir rastlinskih beljakovin in je odlična igra v kuhinji. Služi za lazanje, hamburgerje, paele ...

Odpovedimo sestavinam bomb in dodamo med in milón vinaigrette, klasično enolončnico iz leče spremenimo v lahkotno in okusno jed.

Če iščete recepte, s katerimi se tako bogato umaknete s tem, kar imate, jih boste našli tukaj. So popolni, ko ostaneš doma in ne veš, kaj bi jedel.

Če vas muči solata iz krompirja, paradižnika in tune, poskusite to s špinačo in šunko. Okusna edinstvena jed, ki nikoli ne manjka na naših tupperware jedilnikih.

So lahke, uravnotežene, okusne jedi, primerne za vso družino, s katerimi lahko uživate v kuhanju, jedi in ne da bi prišli v vrsto.

Za hujšanje se vam ni treba več odreči kraljici tapas. Ta lahka ruska solata ima 250 kalorij manj kot klasična solata in je okusna.

Ne zadovoljite se s klasičnimi piščančjimi prsi na žaru ali paniranimi. Tukaj imate recepte in ideje, da ga uživate v polni meri in da ga ne pustite suhega.

Koruzni fajitas s fižolom je okusen recept za stročnice in žita, ki po tej zdravi kombinaciji ne potrebuje mesa, da bi bil popoln.

Če iščete lahkoten gazpacho za hujšanje, ne da bi se odrekli užitkom na mizi, preizkusite naš ultralahki gazpacho s kumaro, zeleno in baziliko.

Grah z lignji je enostaven, poceni in okusen recept, ki združuje močno energijo stročnic z nasitno močjo lignjev.